「怎么请别人帮忙」怎样自然地向别人寻求帮助/提出要求？

上面回答已经讲了怎么克服心理障碍。我认为题主现在读书时要把“提要求”这个技巧练熟，因为会不会提要求在职场上面直接关系到升职加薪和个人发展。讲两个小故事吧。
故事一公司小L一直兢兢业业，认真负责，有个同事小X满不在乎，经常出错，但是经常跟上司报告情况，总结问题，讨论解决方案，临近结项，还提出要奖金。而小L默默的做好自己的事情，所有困难自己克服，觉得上司一定是公平的，谁更认真努力老天一定会看在眼里。结果：小X被评为优秀员工，加奖金，而小L依旧默默无闻。这跟在北美职场上，烙印总是秒杀老中是同一个故事。老中做事勤勤恳恳踏踏实实，遇到问题自己整，不出天大的篓子不会麻烦领导，而烙印不同，他们向老大早汇报晚请示，天天提醒上司干了点啥，天天瞄准机会向老大要人要资源要机会，升职的时候，谁会想到从不发声的老中？会提要求的烙印自然上位。
故事二外教的大学生助教，50个助教同时上岗，大家都每天跟着外教上课，没什么特殊情况就万事大吉。但有一个助教经常跟主管老师交流，今天说老太太想要去图书馆借本参考书，明天提老太太对学生课堂缺乏互动十分不满意，隔三差五就出现在老师办公室，结果被评为优秀助教。这两个故事，苏三想说的是，“提要求”是变强大的前提。那怎么提要求，还提的理直气壮呢？把面子装进兜里，不要害怕拒绝，被拒绝是成功的垫脚石。提要求有几种方式，比如想要老板加工资：老板，可不可以加点工资啊？老板，能不能给加点工资啊？老板，给加点工资吧？老板，加工资呗！嘿嘿，老板，该加工资咯！想要理直气壮，就要避免疑问句，不要问“可不可以，能不能”，直接用陈述句祈使句。以上，希望有所帮助。

怎么请别人帮忙
怎样自然地向别人寻求帮助/提出要求？

一、我一向不懂得怎样开口请别人帮我。我一般都是非常礼貌的，因为不礼貌觉得过意不去，但是太礼貌也不行啊？

你好！
题主应该是比较敏感的人，而这类人特别在意别人的看法，如果是遇到困难，如果不是撑不住了，是绝对不会轻易和身边人开口寻求帮助的，一方面自尊心强，一方面又敏感，心思细腻，这让自己生活得非常累。
如有疑问，请追问。

二、怎样在向别人请求帮忙，让别人很乐意帮助你?

如果只是掌握一套表达技巧，换个对象可能就失灵了；但掌握背后的逻辑，能够在面对不通人群、不同场合都可以复用。
看完这篇回答，你能够了解求助背后的逻辑，同时还能学会有效求助的步骤，提升求助成功几率~
“别人为什么会帮你？”请你先思考一下上面这个问题——别人为什么会帮你？
我们回忆一下，过去自己帮助别人的经历，如果为这些经历做个分类，你会发现通常只有两种情况：情感驱动&利益驱动。
什么是情感驱动？如果是你的父母向你求助，你会拒绝吗？我想所有人都会义不容辞，因为跟他们有着血浓于水的亲情。
如果是好友有求于你，你会拒绝吗？我想即使力所不能及，也会帮忙出谋划策，因为有着深厚的友情。
仔细回想你会发现，当你与他人有情感关联时，只要他们需要帮助，基本不会犹豫，这背后的动机就是情感驱动。
你可能有些疑惑，对于那些陌生人，也给予过帮助，这又算什么呢？
其实也有情感驱动的因素在里面，给予他人帮助，我们出于同情心、责任感、保护欲等心理需求，而去帮助对方，其实是为了满足内心的情感需求。
除了情感驱动外，还有一种帮助行为是利益驱动。
什么是利益驱动？有句古话叫做“有钱能使鬼推磨”，用利益换取对方的帮助，通常是最行之有效的方法。
现在网络上有不少付费问答平台，通过付费向他人提问，就是最典型的利益驱动。不过，利益驱动可不仅仅是物质上的收益，还有对方的认同感、人际关系、个人能力提升等非物质的收益。
不论是情感驱动，还是利益驱动，说到底，最终决定提供帮助的标准只有一个：这件事值得我这么做。
因此，当我们作为求助者在向他人求助前，就需要考虑这么一个问题：
怎样让对方认为这是一件值得的事情呢？是通过情感的方式，还是采用利益驱动？不同的情景采用不同策略仔细观察生活，你会发现善于撒娇的女生，更容易获得男同胞的帮助。
因为女生撒娇，就是一个不断放大男性内心保护欲的行为。看对方楚楚可怜的样子，原本打算拒绝对方，但在撒娇策略下开始让步、妥协，到最后的决定帮助，就是一段非常典型的强化情感驱动的过程。
反之，如果你是一名大老爷们，用撒娇的行为，只会适得其反，引起对方的反感。
因此，我们需要根据不同的情景，采用不同的策略，用来强化对方的驱动力。如果要强化对方的情感驱动，可以采用这类话术：
“看了你的文章，对我很有启发，想向你请教个问题。”（传递认同感）“有朋友向我推荐了你，说你擅长解决这类问题，想向你请教一二。”（关系链）“这个问题困扰了我一周了，我还是想不到办法，求求你帮帮我吧。”（获取同情）...如果你想强化利益驱动，那就多想想对方提供帮助，能够为他带来什么收益，比如这类话术：
“帮我解决这个问题请你吃个饭。”（物质收益）“相信这次授课对你而言也是一次很好的机会，能够增加你的讲课经验，同时能获得平台的曝光。”（能力提升收益）“参加这场活动对您来说也是个很好的机会，出席活动的还有很多行业的专家、老总。”（人际关系收益）...
通过强化驱动力，可以提升对方的提供帮助的几率，但决定对方是否愿意帮助的，还有成本因素，包括时间成本、人情成本等。
让对方认为值得，收益要大于付出决定是否给予帮助的逻辑很简单，从收益成本分析来看：
当获得收益>付出成本时，通常认为这件事值得做；当获得收益≤成本时，这个忙就不值得帮。
当然不排除特别热心的人也愿意帮忙，但他因为帮助他人，而获得了内心的愉悦感、成就感，对他而言依然是收益大于付出。
比如，时常有人问我“简历怎么写”，这类问题所花费的成本就非常高，因为我不了解对方的情况，不知道该从简历排版说起，还是从能力挖掘开始讲。
付出成本很高，最后可能也没回报，又没有情感关联，显然这是不值得的事情。
但并非付出成本低，就愿意帮忙，比如“简历该写名字嘛”这个问题。
这类问题非常简单，只需要花费5秒钟就能够解答，既然只需要5秒就能找到答案，为什么不会自己上网去查呢？
这类不擅长思考的人，十有八九是伸手党，给伸手党提供帮助，可能两句谢谢都不会给。
总的来说，是否提供帮助，还是基于收益跟付出成本之间的对比。
给予帮助的付出成本是什么呢？一个人的付出成本，通常受到这三个因素的限制，希望自己的求助能够得到回应，那么就需要考虑以下三个因素：
能力因素，这个忙能不能帮得上？是不是在对方能力范围内？时间因素，对方是否有空帮忙？是否会占用对方太多时间？空间因素，这个忙是否有地理空间的限制？
以上三个限制因素，都决定了对方是不是愿意帮助你。
对方能力有限，明明做不到的事情，靠谱的人不会答应你；对方事务繁忙，喝水的时间都挤不出来，这时候去求助只能吃闭门羹；对方放假去旅游了，你打电话让他回来加班，那要做好被骂的准备。如果被求助的人，不受这三个因素限制，同时认为你是值得帮的，那么对方一定会帮你的。
但你要知道，天下没有免费的午餐，人与人之间的互相帮助，也是建立在互利互惠的前提上的。
有效的请教技巧当你掌握了上面的求助逻辑后，想必你已经知道该什么情况下，对方才愿意提供帮助。
实际向他人请求帮助时，策略非常简单，提高对方收益的同时，降低对方的决策成本，在不受条件因素限制的前提下，对方自然愿意帮忙。
但是听过很多道理，依然过不好这一生。
如果表达不过关，对方也会拒绝你的，这里给你一套实用的求助技巧，按步骤进行操作，基本上不会被拒绝。
第一步、明确对方的时间是否方便。比如这样：
普通版：“在吗？能帮我一个忙嘛？”
较优版：“您好，有个问题想请教您，大概耽误你5分钟，不知道是否方便呢？”第二步、明确具体事项，降低对方的决策成本。
请你思考下面这2个案例，你认为哪个得到帮助的可能性更高呢？
方式一：“X姐，主管交给我一个任务，我遇到好多难题，解决起来好费劲，你能帮我嘛？”
方式二：“X姐，主管让我去布置培训教室，我将要准备的事项罗列了一份清单，你能帮我确定一下，有什么遗漏的嘛？”很显然，后者得到帮助的可能性更高，因为只需要确认一下清单的事项是否遗漏即可，而前者可能要帮忙罗列一份清单，前后花费的时间相差非常远。
在我们请求他人帮助的时候，最好能详细描述帮助的具体事项、形式、时间等条件，这样便于对方做个评估，更容易做出决策。而在信息不足的情况下，不愿意做决策。
第三步、差异化强化驱动力
在确定了时间方便，同时得知任务事项之后，如果对方认为这件事太复杂不愿意帮忙，或者犹豫不决，那么可以强化对方的驱动力，增加对方的收益感，从而做出决策。至于怎样强化驱动，前文已经提到过几个案例，这里不再赘述。
第四步、向对方表示感谢
不论最终对方是否愿意帮助你，我们都应当给予感谢，这是职场沟通中的一部分。
当我们向对方请教时，其实也加深了我们与对方的关系，因为请教背后意味着“信任与认可”，即便对方因为某些原因拒绝了你，但不代表下次依然拒绝你，表示感谢是为了保留下次互相帮助的机会。
文章的最后，总结一下今天的内容。
想要获得他人的帮助，判定标准是对方觉得：“这件事值得去做”。
如果我们希望对方能够给予帮助，可以采用四步沟通策略：
第一步、询问对方是否方便第二步、明确具体事项，降低对方的决策成本第三步、差异化强化驱动力第四步、向对方表示感谢在职场的人际交往中，我们不能一昧的索取而不付出。
那些每次向人求助都能得到帮助的人，通常自己也常常给予他人帮助。而那些只知道索取的人，久而久之，在职场上就会孤立无援。
或许第一次获得帮助的动机来源于利益驱动，但在持续的工作交流中，争取将其往情感驱动方向发展，唯有如此才能在职场上良好的人际关系。
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三、怎样请朋友办事？

真正的朋友会晤要求替你办事的如果是工作需要的话，那就得按照商业上的规矩了花钱请吃饭了...不过有一点你要注意请朋友办事不要太过于过分，也不要过多要求不然再好的朋友也不会帮你的

四、怎样在向别人请求帮忙，让别人很乐意帮助你?

上班的人都明白，工作中有人帮，有多爽。
可现实却是，别人三言两语就能让你放下手头工作，全心全意地为他效劳。而等到你需要帮助时，却变成了“孤家寡人”，找谁都“没空”。
按说，平时也没少跟大家沟通交流，带个小礼物什么的。
为什么会这样？
其实，很多人都走入了一个误区：只要我对别人百依百顺，他们也能在关键时刻伸出援手。好人缘都是“讨好”出来的。
然而事实证明，一味地讨好，最多能得到他们的同情，却很少能得到真正的帮助。
那该怎么做呢？
在古籍《罗织经》里，我找到了答案。
这是一本专门讲人性的书，还是从“陷害好人”的小人角度，讲怎样给好人下套，读起来非常有启发。
只要你能看懂人性，运用其中规则，不用刻意讨好，别人也会心甘情愿地向你伸出援手。
今天，心眼儿就跟你一起看清3个“互助真相”，助你在新的一年里，事事顺利，快速发展！
01麻烦对方你可能会觉得，总麻烦别人，怎么还会有好人缘呢？
说个我的亲身经历吧。
今年初，我被一个部门大姐盯上了：
“咱们部门需要出一张抗疫海报，你看有时间给做下吗？没事，要是忙，就明天再说。”“明天中心有个活动，你看能给出份信息报道吗？”“不好意思啊，我这有个急活，你看能现在给弄一下吗？”从小到大，从不急到紧急……一件件地向我扔来。就算前面拒绝了，她下次仍会很客气地“麻烦我”。最后，我只好从了。为了她的活，忙了几个通宵，才算完。
《罗织经》里有这样一个词：与人添烦。
也就是说，给人增加麻烦，能帮助自己达到目的。
为什么会这样呢？答案就是——人性。
每个人的潜意识中，都会追求一种平等。
前面我拒绝了大姐几次，她还对我热情有加。这次她又开口了，再不帮忙就说不过去了。
而且，她的提要求的方式也很有技巧，从一张简单的海报，到整个活动的策划，一步步地来。
既然前面都答应了，后面再回绝的可能性就很小了。
毕竟得罪人得趁早，干到一半再说不，岂不是出了力还不讨好？
所以，如果你想要得到别人的帮助，可以先试试用一些无关的小事去麻烦他。
即使被拒绝了，一定不要气馁，继续保持你的热情，继续去麻烦他，直到你感觉时机成熟了，就可以拿出你的“真实需求”了。
十有八九，这事就成了。
02投其所好“人有所好，以好诱之无不取。”——《罗织经》说的是：每个人都有自己的喜好，用对方喜欢的东西来引导他，没有搞不定的人。
我之前的公司就是。
大领导喜欢摄影，就有一批人买了单反，天天找领导沟通使用方法。
后来换了个领导喜欢踢球。这波人就赶紧收起摄像装备，换上球衣，定场地，约领导周末切磋球技。据说后来有人膝盖都踢出了问题，还坚持上场呢。
我只能说这些人的感觉是对的，但具体做法有高有低。
人都有喜欢的东西，不假。但如果你直接把东西送到他面前，目的性就太强了。
即使他喜欢，也会有所警觉，轻的不接受，重的就对你这个人产生了负面印象。
那该怎么办呢？
心眼儿给你支一招，多观察对方的行为，而不要只听他是怎么说的。
之前有位领导喜欢健身，我刚好因为搬家，手上有张富裕的健身卡。
“领导，看您最近没怎么去健身呢。”
“别提了，我家门口那个健身房装修，暂停营业了。这几天没锻炼，浑身难受呢。”
“额……我这正好有张卡，搬家以后也用不上了，离您那也就15分钟，您看有兴趣吗？”
“你留着吧，以后万一还回来呢。”说着，他就把卡接过去了。
有时候，一个人说的话有水分，但行为却很难隐藏。
通过观察对方的行为，发现他的真实想法，自然就更容易抓住对方心理，把事办成！
03攻其敌对“人皆有敌也。”——《罗织经》每个人都会有敌人。
想要得到对方的帮助，就不妨把他的敌人当成自己的，你也就自然成为了“他的人”。
这时再帮你，就是顺理成章的事了。
还说前面的那个大姐。
因为我帮了她很多忙，一来二去熟悉了之后，她了解到我和另外一个同事不太说得来。
“那个人啊，你可得小心点，我之前跟她打过交道……”然后大姐就给了我很多“建议”，从这个人的言行到做过的事情，一样样全是向着我的。
当时听得我，那感觉就是：大姐真懂我！为了这，以后她的事我都包了！
没错，这就是人性。
谁都希望有人能与自己一起应对不喜欢的人和事。
如果你能在这个时候“刚好”出现，对方就自然对你感激有加。
这个效果，是用多少“讨好”都达不到的。
但心眼儿在这，并不是要你去职场里“站队”。
别忘了，你的目标只不过是要得到对方的帮助，完全没必要触及到“帮派”的底线。
也就是说，在表达你对“敌人”的态度时，仅仅停留在“不喜欢”，“我也有这个感觉”就可以了。
再往前，就容易适得其反了。
04写在最后有人的地方，就有利益。有利益的地方，就需要动脑筋。
职场本身就是一个利益交换的场所。
说话做事多动个心眼儿，才会帮你事事顺利，不受阻。
否则，只能自己一个人闷头苦干，既得不到帮助，也很难得到领导的青睐与提拔。
今天的3个“互助真相”，都是从人的本性出发，引申出的方法，希望能够帮到你。
当然，一篇文章想把职场讲透，根本不够。心眼儿推荐你读一读今天3个真相的源头——《罗织经》。
据传当年狄仁杰被来俊臣诬陷下狱的时候，看完了罗织经，背后冷汗直冒，直接认罪，不敢喊冤。
从这本书中，不难看出，来俊臣把官场的那些权谋都摸透了。
在《罗织经》中，很多内容都是直指人性的，富含哲理，让人读完非常有启发。
可以说，如果你稍微领悟一点《罗织经》，在职场上扳倒一个领导，就跟玩儿似的。这可是真正的职场干货，这辈子都不会有人教你的知识。
正常情况下，这些潜规则只能靠你自己去悟。十几年能明白一两点，就算有心得了。
感兴趣的朋友，可以点击上面卡片了解详情。
实际上，《罗织经》是一套书《天下无谋之秘卷8套》中的一本。
里面还有明朝张居正所写的《权谋书》，官场“不倒翁”冯道所写的《仕经》，这些都是官场牛人，他们的谋略也非常值得学习。