四种方式。
1、大量记日记，没有日记，只能记粗略的大概，要具体到具体的时间，必须要靠日记了。
2、长期记账，每日记账。吃穿用度，可以记住当时的物价。
3、多看名人的年谱，这样可做参考行文方式。
4、古代名人有大量的笔记和年谱可看，可查阅晚清名人笔记及近代人年谱资料。
适当查阅一些货殖列传，多看一些人物传记体史书。
怎么写成长经历或者自传？
一、成长日志怎么写？
如果只是留给自己看，没任何压力，完全可以看自己的需要，怎么舒服怎么写。
记录一下日期，然后像学生时代用草稿纸一样，需要写什么就写什么。
可以写待办项列表，流水账，个人感受，甚至发泄情绪。
多写写，慢慢会有些体验的。
最好每天都写，即使没有什么好写的也可以写成这样：
8月20日：无事
8月21日：热
8月22日：不想写作业
8月23日：作业
8月24日：不想写作业
8月25日：作业被狗吃了，算噩梦么？
8月26日：想养狗
9月1日：开学我只是举个例子，我有一些日志是在不想写作业看似写作业或不想写作文看似写作文的时候写的。
二、个人成长经历要怎么写？
表弟，还有大表姐都在铁路相关的单位工作。
结合他们平时给我的感觉，以及我个人的面试经验。
你需要从以下几个板块去写：
1.家庭环境➡实际是你的成长环境
三、成长的记忆 作文
轻拂去岁月的灰尘，打开相册，一张张照片如彩蝶从中跃出，翩飞在我心中，双翼轻点，打开了一段尘封的记忆…… 年少几何，我曾吟诵着“会当凌绝顶，一览众山小。”的千古名句，却无论怎样不能体会那番俯瞰大地的豪情。终于有幸在那个夏天亲临泰山品味那一片诗意，怎料泰山巍峨挺拔，高耸入云，望着那蜿蜒曲折的天路悠悠地飘在白云之中，我顿时没了信心。妈妈见我这个样子，只安慰我道：“不要被遥远的山顶吓到，只要你认真走好每一步，走稳每一个台阶就可以了。”走好每一步，走稳每一个台阶。我带着妈妈的忠告上路了，一路上，我很少抬头，一级一级台阶被我远远甩在身后，离目标又近了几厘米。终于，我登上了泰山之巅，站在泰山之巅俯瞰大地，青翠的山林尽收眼底，那一刻我才真正明白，登山的乐趣不在于欣赏山间美景，而是在于感受那成功挑战自我的乐趣，于是，我与妈妈站在南天门前，脸上洋溢着欢乐的笑容，咔嚓，用相机把这一刻定格成了永恒。此后每每我看到这张照片就会想起妈妈的话。不只是登山做任何事都亦如此，不要畏惧远大的目标，只要脚踏实地做好每一点小事，都会离目标更近一点，或许在不知不觉中就会到达。 不经意间又翻到了小学的毕业照，每个同学的脸上带着笑容，想展现出最美的一面，看着那一张张熟悉的面孔，我的思绪回到了从前。我清楚地记得那一天我们的泪水，我们的欢笑，我们的奔跑，我们的嬉戏，我还记得我们装出几分成熟却掩盖不了稚嫩的脸庞，我还记得曾在他阴凉下嬉戏的老槐树，我还记得我们不顾老师批评的肆无忌惮的欢笑，我更忘不了辛勤培育我们多年的恩师。有人说，毕业像一块玻璃，我们必须使尽全力撞碎它然后血肉模糊地迎接新的生活。我不这么认为，我觉得离别是一种成长，周围的环境像一件套在你身上的衣服，你长大了，衣服却小了，我们只好脱下它，换上新的一件。旧衣服虽美丽，可也只能锁在衣橱里仰望，它已不再适合你，而身上穿着的这件，它才最是适合你的。 一张张照片，承载着一段段美好的回忆，咔嚓一声，就将那刹那间定格为永恒，正因为有了那些丰富多彩的回忆，照片也具有了宝贵的意义和它独特的生命，在低眉颔首间给我们不经意的怀念与眷恋。
