【已回答】怎么淡斑？

怎么可以淡斑祛斑

一、怎么淡斑?

我是遗传性的斑，，有没有什么方法可以淡斑啊啊

二、怎么淡斑?

题主这样的提问方式非常常见，“我有斑，怎么去斑？”很多答主看到这样的提问就会开始分析，斑点是怎么来的，起手式一般是开始介绍“表皮基底有一群黑素细胞……”这个思路看起来很能说服人，但其实是不全面的。因为色素性皮肤病的种类有数十种，与遗传相关的常见病也有十数种，它们的发病机制并不完全相同，不能什么都怪黑素细胞。
斑的种类色斑的层次不同，治疗可以完全不同。雀斑、褐青色痣都是遗传相关色斑，仔细询问的话，通常都能找到家族史，尤其后者，基本上只在东亚出现，欧美是没有的，这强烈提示与基因相关。
但如果你观察它们的表现，会发现它们完全不一样：
雀斑在学龄期出现（一般在小学阶段），经常会累及鼻背，由于位置表浅，颜色是褐色或者***，边界比较清晰；褐青色痣通常要到青少年时期才出现，大本营是两个颧骨部位，由于位于真皮，颜色会呈灰褐色或者微微有点青蓝，由于经过比较多层的表皮细胞遮挡，边界稍微有点糊。一个在表皮，一个在真皮，应对策略当然不会一样。前者使用美白剂有效，后者则几乎完全无效，首选激光治疗。
雀斑与褐青色痣，图片来源《色斑的治疗》，[日]葛西健一郎。根据色斑的预后，治疗的策略又会有所不同。褐青色痣为什么首选激光？不仅仅是因为激光治疗对它非常有效（存在有效方案），还因为外用美白剂无效（没有替代方案）。但并不是所有的色斑都应该首选存钱去做激光。另一个常见的色斑——黄褐斑，与褐青色痣思路就完全不同。
黄褐斑的机制复杂得多，与黑素细胞活性升高固然相关，但也与皮肤屏障受损、血管内皮因子表达升高等种种因素相关，日晒可以加重，雌激素水平波动可以加重，跟人吵了一架精神焦虑都可能加重。它有如下两个特点影响到决策：
无法被根除，而是需要长期管理。长期管理就要考虑经济成本，一年打四五次激光还是可以承受的，要一直打到六十岁，这开销可就有点大了。单纯激光治疗效果不好。主流观点认为，对黄褐斑最好采取多种手段联合治疗，单一方式效果并不好，激光能量稍一激进，就可能导致反黑，反复频繁激光也有造成点状色素脱失白斑的风险。但是对黄褐斑来说，外用美白剂是有效的，不仅有效，而且安全、简单、经济，易于长期坚持，是肯定不能放过的武器。
美白剂的种类可供考虑的美白剂种类很多，最经典的是对苯二酚、间苯二酚，前者即平常说的氢醌。氢醌是一个颇有些历史的经典老药。在临床应用中常用浓度为2-4%，国外一些护肤品中也有应用。它的确能有效抑制的活性，减少黑素生成。但随着浓度升高，容易出现毒性，长期使用有时会发生外源性褐黄病。
外源性褐黄病的临床表现与皮肤镜表现，可以看到大量深棕色色素颗粒。图片来源：[1]这种情况很棘手，出现后就很难改善。因此我现在即便是在治疗黄褐斑时，也几乎不会优先选择氢醌，而是更多地去考虑它的改良版衍生物。
对苯二酚、间苯二酚有很多种衍生物，其中不乏“青出于蓝而胜于蓝”者。比如大家已经比较熟悉的377就是其中一位。尽管美白淡斑的效价较氢醌要弱，但温和度大为上升，在我国也允许其作为合理的化妆品成分使用。
氢醌衍生物家族中不仅有温和性的，还有效价并不低于氢醌本醌的，那就是Thiamidol，中文译名肽安密多。肽安密多也是一种间苯二酚衍生物，是拜尔斯道夫集团经过十年的研发，从5万种成分里挑选出强效的一个，属于优色林一个创新专利成分[2]。
肽安密多可以从根源上抑制黑色素的生成。在一项拜尔斯道夫集团的双盲随机研究中，肽安密多比2.0%氢醌更有效（79%VS.61%）[3]。
单纯看肽安密多的临床试验的结果（下图），而做主观评价的话，我是很想说，即便是做皮秒、超皮秒，也很难保证能在12周内达到这个效果。
图片来源：[4]，图片为实验室条件下测试效果，具体使用效果因人而异。这只是提醒我们，淡斑本就不是千篇一律都用同一个方法，也不见得贵的就是好的。当然，淡斑护肤品也不一定都选择抑制黑素生成的，还有许多不同的种类可供考虑，比如：
对冲氧化应激损伤的：维生素C及其衍生物，维生素E等；抑制黑素转移的：烟酰胺；促进黑素代谢的：果酸、水杨酸等等。不同的成分还会有一些不同的附加值，比如说烟酰胺可以调节皮脂分泌，果酸同时可以改善粉刺……就要看具体的情况，合理选择。下面我会给出一个个体化建议的举例。
个体化淡斑方案为避免探讨流于空泛，让我们依然以前文所提及的黄褐斑为例吧。它的病理不仅仅是局部黑素细胞活性升高，还有局部毛细血管异常增生（患者自己也可见色斑部位存在许多细小的红血丝），这两个现象其实都可能继发于血管内皮素表达的升高[4]。那么对于这样的斑，我就会建议除了美白剂之外，应该优先选择具有稳定皮肤状态，抑制内皮素效应的产品，德国知名品牌优色林旗下就有这类产品。
优色林淡斑精华的技术和成分我们并不陌生，德国的一些产品就是以肽安密多为主力。实际上，优色林的研发团队还做了更多探索，比如尝试在肽安密多基础上加入LicoA这个新的黑科技成分，旨在控制内皮素表达。我很期待这一新组合在不久的将来可以出现在市场上。
内皮素的过度表达既可以造成局部的毛细血管增生，也可以对黑素细胞造成刺激，因此局部的黑素生产才会总是那么高。LicoA昵称为“小甘草”，可以抑制相关细胞因子的表达，降低对黑素细胞的骚扰[4]。
有学者对比、总结了100例各种良性的血管性病变，均为同时伴有血管增生和色素沉着的case，发现其实同样的思路我们还可以用于急性晒伤后的修复，擦伤、湿疹等皮肤病愈后仍留下的印子，或痤疮后遗的各种黑的、红的痘印[5]。
深入去了解黄褐斑背后的机制之后，像这样的情况，我可能就会更推荐按照以下流程去实现肤色的逆袭：
不要过度清洁：避免大力搓洗色斑区域皮肤。色斑的形成并不是因为脸没有洗干净，大力搓洗的摩擦对于黄褐斑来说是一个诱因。应该尽量地轻柔洗脸。坚持每日使用真正安全有效的美白精华：持之以恒的话，性价比并不低于口服药物或激光之类的医学美容手段。严格防晒：最好坚持使用SPF50以上的广谱防晒霜，并且备齐防晒伞、防晒帽等各种装备。培养起防晒意识，能呆在遮阴处时绝不站在太阳地里。有余力的同学，才根据实际情况，考虑联合光电、美塑疗法或者化学换肤等手段来综合管理色斑。总体来说，要放弃“选个贵的就一劳永逸”的妄想，切切实实地从每日基本功做起。
结语当然色斑的种类还有许多，限于篇幅这篇文章里没有做全面综述。但我想对所有色斑患者都适用的建议只有一条，就是——
“首先搞清楚自己是什么斑。”
在这个基础上选择具有针对性的方案，才会有奇效产生。这个顺序一定不能乱。
参考文献：
[1]SimmonsBJ,GriffithRD,BrayFN,etal.ExogenousOchronosis:AComprehensiveReviewoftheDiagnosis,Epidemiology,Causes,andTreatments[J].AmericanJournalofClinicalDermatology,2015,16(3):205-212.
[2]发明专利号：ZL201280045929.5
[3]MannT,GerwatW,BatzerJ,etal.Inhibitionofhumantyrosinaserequiresmolecularmotifsdistinctivelydifferentfrommushroomtyrosinase.JInvestDermatol.2018;138(7):1601-1608.
[4]Thiamidolcontainingtreatmentregimensinfacialhyperpigmentation:Aninternationalmulti‐centreapproachconsistingofadouble‐blind,controlled,split‐facestudyandofanopen‐label,real‐worldstudy[J].InternationalJournalofCosmeticScience,2020,42(4).
[5]Claire,Regazzetti,Gian,etal.EndothelialCellsPromotePigmentationthroughEndothelinReceptorBActivation[J].JournalofInvestigativeDermatology,2015.
[6]VachiramonV,KositkuljornC,LeerunyakulK,etal.IsobutylamidothiazolylresorcinolforpreventionofUVB﹊nducedhyperpigmentation[J].JournalofCosmeticDermatology,2020.

三、怎样淡斑?

斑是可以去掉的！斑是可以去掉的！斑是可以去掉的！再说祛不掉的直接跟我大战300回合！并且题主说的没错，只要脸上出现色斑，如果没有一个正确的改善手段或者控制手段，是会随着时间和年龄的增加而慢慢的加深和扩散的
首先要说的一点，任何用关于食物的祛斑方法，最多只能做到调养肌肤，补充维生素罢了，撑死可以稍微减缓长斑的速度，要祛斑是不可能的！
而且你很有可能！
吃胖！
从描述来看的话，题主脸上的很可能是遗传性雀斑了，雀斑不仅带有遗传特征，皮肤白的人也会长，虽然是天生的，但是后期的注意不当也是会加重的
我脸上的斑就是雀斑！打我记事起脸上就有！
而且因为皮肤的底子还是不错的，整体皮肤偏白，就导致这个斑非常的明显！
没图没真相？
*，上图！
够严重不？
脸上的斑够多不？还是化妆了
每天化妆都要用遮瑕度很高的粉底液来遮！
照镜子什么的懒得照，看着就心烦
上图是我现在的状态
嗯..所以我觉得这个问题我是最有资格回答的了
接下来就分享一下我自己的祛斑经验！！！希望能够帮助到你们
就想题主描述的那样，如果你脸上已经开始长斑了，不及时去调理只会越来越严重的
白白净净的脸上出现了一块一块黑色的斑，当别人对你指指点点的时候，无疑像是做了一场噩梦
脸上长斑了，都想急切的去掉，千万不能因为急切祛斑而在网上搜罗各种各样的祛斑方法，没有用不说还会损伤肌肤！特别是是哪些哪些说醋泡鸡蛋之类的，白醋洗脸...不知道从哪搞的偏方
还要想淡斑就要知道斑是怎么形成的：
我们的皮肤中都是存在黑色素细胞的，它的存在是为了保护我们的肌肤免受紫外线的侵蚀和肤色均匀健康，但是如果肌肤长期受到刺激或者是日晒等因素，就会把黑色素细胞中的酪氨酸酶给激活，促进持续分泌合成黑色素，本来黑色素只会让皮肤看起来黑一些，等黑色素持续分泌的多了，那么就形成斑了斑又称为色素沉着，色斑是比较常见的现象，分为黄褐斑，雀斑，老年斑，日晒斑等，脸上长了色斑之后会对皮肤造成一些损伤，如果不及时调理，面积会慢慢的越来越大，紫外线和身体内分泌紊乱都是可以加重的！
要淡斑祛斑一定注意“内”内部调理激素水平，如果有内分泌失调可以吃逍遥丸来调节内分泌，并且养成健康的饮食作息习惯，这两点很重要！做好了这样你会发现淡斑嗖嗖的~
然后就是“外”要了解好自己的肤质，选择适合的淡斑产品！
下面是我自己一直在用的一款祛斑霜
这些年为了祛斑我用过不少的产品，真正有用的很少，这款面霜倒是我一直在回购的，之前是在店里拿的，专柜就开在Olay的旁边，主打的成分是熊果苷和光果甘草精华
这三个成分，没想到一个国货祛斑霜成分能如此良心...
不仅可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素生成，减少黑色素沉淀，简直就是宝藏祛斑霜！
干皮用保湿度一点都不差，油皮用起来一点都不会感觉到油腻，不会搓泥，敏感肌都是可以用的！
在空了第一瓶的时候我就发现了明显的效果，第二瓶空的时候这恶心人的斑才算是全部给掉！
不仅是坚持用祛斑产品
在我平时都会非常注意防晒，夏天我是直接避免我中午12点到3点这之间出门的，如果必须要要出门，我会涂好防晒霜，带上防晒喷雾，打好遮阳伞，带上口罩，带上墨镜
不要觉得没必要或者麻烦，这一切的一切都是为了白净的脸蛋！我的肌肤是偏油皮的，所以我会一周做一次清洁工作，具体的是一周2次清洁面膜，2-3次补水面膜（肌肤出油就是因为水油失衡造成的）
清洁面膜是这个泥膜
炒鸡好用，敷一次就能看到黑头全都冒了出来，再用粉刺针去挑，那酸爽比老坛酸菜牛肉面还爽！
然后补水面膜我推荐这款，面膜里面的精华水是比较黏腻的，但是真的巨补水！而且洗完脸也会觉得脸喝饱了水，水软嫩的！
而且我平时也会多吃富含维生素C和维生素E，花青素的水果和蔬菜，这些水果都有一定的提亮肤色，淡化色斑的效果（身体要养，皮肤更要养）
每天一盘的自制果盘，看着电视，吹着小风，一口一口，全部都吃掉！
下面推荐一个夏季酷爽冷饮，不仅天然解渴，还能很好的补充维生素
百香柠檬蜂蜜
去TB准备一个玻璃罐，百香果12个，柠檬6个，蜂蜜一罐
开始装罐的时候先用蜂蜜打底→柠檬→百香果，按照顺序一层铺满，密封好冰箱冷藏3天，然后搅一搅就可以喝啦
太好喝了！！！
美白淡斑是个长期的过程，不仅要内调还需要外调，只有坚持下去就有明显的效果的！
一些注意事项出门一定要涂抹防晒霜，隔离霜，随身携带保湿水，防晒喷雾等护肤品（防晒霜的效果只有2-3个小时，出门带一瓶喷雾最好），紫外线照射很容易导致皮肤上黑色素的生成，形成新的色斑，注意防晒就是为了防止斑点的再生最后祝愿靠看的小仙女们在淡斑的道路上越战越勇！永不放弃成为最完美无缺的人！