问题：激素脸怎样饮食调理，有哪些要忌口的

激素脸平时的怎么调理

一、激素脸怎样饮食调理，有哪些要忌口的

一忌：高糖饮食，如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。
二忌：高脂肪食物，如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。
三忌：易致敏食物，如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸病情会加重，如果进食后激素脸状况没变化，说明不敏感，可不再忌口。
四忌：温、热性食物等刺激性的食物，酒，特别是红葡萄酒，可以加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物，因为它会引起血管扩张。醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒、、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。那些发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。
五忌：随意进补，不良保健食品令少儿性早熟的报道屡见不鲜，不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质，从而加重病情，故不要随意进补。
六忌：光敏性的食物
此外，由于激皮的皮肤自我保护屏障薄弱，肌肤自身抵御紫外线损伤的能力大减，宜少吃或不吃芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等增加皮肤光敏性的食物。

二、日常怎样护理激素脸

一、调整好心态，工作压力、精神紧张、心情压抑等都会引发内分泌失衡，从而加重激素脸的症状。另外也要保证充足的睡眠、良好的作息习惯。
二、不要因为激素脸非常影响面部的美观，就用头发遮挡。头发非常容易沾染脏物和细菌，用头发遮挡时，细菌和脏物会感染皮肤，加重炎症。头发还会刺激面部肌肤，对激素脸的恢复非常不利。
三、避免过度清洁面部，洗脸时会把皮肤上的皮脂膜洗掉，清洁后的肌肤非常的脆弱，而皮脂膜要在40-60分钟才能形成新的保护膜。所以过度的清洁会影响保护膜的形成，无法正常的保护肌肤。
四、不要再使用含有激素的药物，不论是外用、口服或者注射。由于经常使用激素会造成肌肤和身体中毒，不仅破坏了肌肤的功能。
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三、日常怎样护理激素脸

1、调整生活方式，避免各种加重皮损的诱因，例如避免烈酒和辛辣食物的刺激，少饮浓茶、浓咖啡，多食新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，注意劳逸结合，确保充分休息，这是酒糟鼻应该怎样护理的方法。2、长期便秘，且面部潮红持久的病人，可服用清热解毒的中药，这也是酒糟鼻应该怎样护理的方法之一。3、面部油腻较多者，可在医生的指导下内服胶囊，以抑制皮脂分泌过多。4、可常用温水清洗面部，并涂消炎类的外用药物，这是酒糟鼻应该怎样护理的方法。6、对持续扩张的血管，可采用激光或光子照射治疗，以使血管闭合，红斑消退更多信息——昆明瑶芳祛痘
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