本文收集汇总于09/29日，今天给各位分享宫底脐下三指什么意思的知识，其中也会对宫底脐下三指什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、脐下三指什么意思
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是指本人的三横指距离
二、37周加六宫底脐下3指指的是什么意思？
人和高等动物的体温是恒定的,正 常人腋下温度为36-37.2度，
三、腹直肌分离三指怎样恢复？
很多妈妈产后大肚腩都是腹直肌分离的直观表现。
一般来说，正常的腹直肌分离是可以在产后慢慢修复的。需要做一些修复运动或者就医是超过2指以上的。
正常：2指以内（含2指）
需改善：2~3指
需就医：3指以上
如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医。
如果在2~3指之间，须注意不可做躯干弯曲、扭转、仰卧起坐、腹部拉伸等动作，比如上犬式、眼镜蛇式、骆驼式、轮式等，避免突然的坐直起床，因为这会使分离的情况更加严重。
#怎样自查腹直肌分离情况#
仰卧，两腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指并拢，垂直轻轻地探入腹部，身体放松。
然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。
根据腹肌中间能插入的手指数目，来测量两侧肌肉的距离，重复以上动作，依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。
#怎样修复分离的腹直肌#
首先我们要明白的原理是腹直肌是被动分离的，我们要通过锻炼腹横肌的力量将分开的腹直肌拉回来。
一般顺产者在产后第3天就可以进行自查并开始修复，剖腹产者需等伤口好了才可做修复锻炼。
在此要提醒各位妈妈的是：
轻微腹直肌分离者是可以通过锻炼修复的，但每一个自行锻炼的妈妈都需谨慎，因为动作不正确可能会加重分离，分离严重者一定要请先咨询专业医生或是在专业孕产教练的指导下进行修复。
腹直肌分离并不可怕，只要用科学的方法，产后恢复照样能够顺顺利利。
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