本文收集汇总于01/05日，今天给各位分享怎么放松腿部肌肉的知识，其中也会对怎么放松腿部肌肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一、长久站立后怎样放松腿部肌肉?
长久站立小腿会产生紧绷感，可以进行降踵拉伸：持续30s，6次/天
晚上回家建议进行泡脚，最好可以包括小腿的那种高的泡脚桶。也可以利用筋膜枪、泡沫轴、筋膜球、按摩棒进行肌肉放松。
建议平时加强臀部肌力、核心的练习，维持较为正确的站姿，减轻下肢压力。
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