男人阴虚怎么补(01/05更新)

今天(01/05)给各位分享男人阴虚怎么补的知识，其中也会对男人阴虚怎么补进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

参考一、男人阴虚怎么办

多运动，不要胡思乱想。

参考二、怎样调理肾阴虚？

力不从心，耳鸣脱发，中医：不要盲目补肾，对症下药才是关键
补肾，是近些年比较热门的一个话题，很多男性朋友片面获得了一些中医知识，认为自己精力、体力差，男性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买了很多补肾壮阳的药物或是保健品来服用，还有一些不少男性朋友跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙补一补，殊不知，这样不经过辩证就随意乱补不但对健康没有好处，还可能会对身体造成伤害。
站在我们中医的角度来讲，肾虚只是一个比较笼统的一个概念，因为肾虚可以划分为好几种，肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚等，肾虚种类不同，调理方法亦不同，比如说肾精亏要填肾精，肾阴虚要滋肾阴，肾阳虚要温肾阳，所以，只有经过辩证论治，对症下药了才有会事半功倍。
陈先生，36岁，他主要的问题就是力不从心，尽管心有所想，但就是无力行事。身体也容易累，想着补补肾吧，然而，吃的补肾的药品不少，就是没有用。
现在主要的问题有：
1. 力不从心、无力行事
2. 精神萎靡不振，腰膝酸软
3. 头晕耳鸣，脱发掉发
4. 记忆力变差，老忘事儿
5. 浑身乏力，足跟疼痛
观其舌苔与脉象：呈舌体瘦小，脉细无力之象。经过综合辩证后得出：肾精亏虚。
中医上讲，肾精是***的基础物质，可以化生肾阳来温暖我们的身体，生成肾阴来滋润我们的五脏六腑，肾精由先天之本的精气和后天生气血生化而形成，是身体生长发育的根本，如果肾精充足，一个人就能正常发育，身体强壮，甚至年纪大了，依然精力旺盛，老当益壮。相反，肾精不足，则会出现发育迟缓，甚至有的中年人未老先衰，须发早白，脱发等。
对于这种情况，调理上就需要以补肾填精为主要治则，可用方药：天冬、杜仲、熟地黄、黄柏、紫河车、麦冬、牛膝、龟甲。
经过一段时间的调理之后，患者反馈病情大有改善。对此也是比较兴奋。

参考三、男人阴虚怎么办

巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
（肾阴虚）芝麻粥
取芝麻50g，粳米lOOg，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。本方补肝肾、润五脏，益气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、肠燥便秘、腰膝酸软、四肢麻木等。