本篇文章给大家谈谈粗粮有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
一、越全越好，粗粮都包括哪些？
狭义的粗粮指全谷物，主要区别于精粮，精粮去掉了麸皮胚芽，而全谷物有，比如小米、燕麦米、玉米等
广义的粗粮还包括杂豆、薯类，杂豆包括除大豆（黄豆、黑豆、青豆）以外的豆类，薯类包括红薯、土豆之类，再广点可以涵盖老南瓜之类高淀粉，可以替代米饭的瓜果根茎类。
二、越全越好，粗粮都包括哪些？
狭义的粗粮指全谷物，主要区别于精粮，精粮去掉了麸皮胚芽，而全谷物有，比如小米、燕麦米、玉米等
广义的粗粮还包括杂豆、薯类，杂豆包括除大豆（黄豆、黑豆、青豆）以外的豆类，薯类包括红薯、土豆之类，再广点可以涵盖老南瓜之类高淀粉，可以替代米饭的瓜果根茎类。
三、越全越好，粗粮都包括哪些？
粗粮主要分为三大类。
1.谷物类代表食物：
玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等
2.杂豆类代表食物：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等
3.块茎类代表食物：番薯、山药、马铃薯等
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