怎么缓解紧张性呕吐

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问题一、一紧张就恶心怎么办？

这是植物神经失调的表现。
怎么讲呢？
这就需要多说一些了：
植物性神经是能够自动调整与个人意志无关的脏器的作用和功能的神经，在植物性神经中，可分为交感神经(Sympathetic Nervous System)和副交感神经(Parasympathetic Nervous System)。
交感神经系植物神经系统的重要组成部分，由脊髓发出的神经纤维到交感神经节，再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，而汗腺竖直肌、肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
...在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。
如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。
例如：交感神经功能异常增强和持续时，循环系统的机能亢进，便出现了心悸、憋气、血压升高的症状。相反，由于交感神经的功能减弱时，便会引起消化不良、食欲不振的症状。

当副交感神经的紧张长时间持续时，便会雀枝出现身体倦怠，站立时头晕目眩，容易疲劳等症状。

因为植物性神经是贯通全身的，因此植物性神经的症状也是遍及全身的，除去象前述的那些症状之外，还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、高血压、低血压、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚发痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的，而是若干症状汇合后出现的，这便是植物性神经失调的症状的特征之一。
植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。
您是否明白原因了呢？
那么该怎么办启宏呢？
办法其实很多，只是在不了解您的详细情况，无法知道哪一种办法可能对您更有效一些。
所以在此只推荐食物疗法和心理疗法
饮食疗法
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量朝鲜人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
羊肉：它含有促进...内脏和血管功能的成份。
裙带菜：裙带菜可以预防由顷旁敏于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
心理疗法：
建议使用系统脱敏疗法。

问题二、一紧张就恶心怎么办？

与我一样尤其是上火期间比如过几天有个压力很大的事情比如三天后让你上讲台讲演这三天你的胃都很难过尤其是上台讲演的前30分是最想呕吐的但有一个方法很奏效就是段腔在上台讲演前你呕吐一次这样你的讲演会很顺利胃也很舒服是么?每次想呕吐的时候哪怕去洗手间呕吐一小口也比没呕吐舒服了很多是吗?我就是这样很多年了了很多医院最后确诊是
<神经性胃呕吐>吃了很多药也不好用但只有一种药非常好叫什么我忘了4年前的事情但肯定药的名字羡销有<三株>两个字最少那个要的名字是5个字包装大概长40厘米快20厘米药盒厚度2厘米价格应该330--370之间吃完就好了我是在大连第二妇属医院开的(是大连最好的医院)
这个病是无法控制的一定要去医院如果时间长了就会出现胃豆膜泥烂(呕吐后呕吐的感觉引起的因为那个时候胃豆处于挤压状态> 那就麻烦了请你相信我!
必须去医院治疗不能控制好的我控制了好几年擦握派衫点出大事一定要相信我

问题三、中考查分紧张吐了怎么办？

中考查分紧张吐的解决办法是：
1. 放松呼吸：通过深呼吸来缓解紧张情绪。尝试慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，专注于自己的呼吸，这有助于放松身心。
2. 注意力转移：将注意力从紧张的情绪中转移出来。可以尝试做一些喜欢的活动，如听音乐、看电影、阅读书籍等，以分散注意力，让自己暂时忘记紧张。
3. 积极思考：将焦虑的思绪转化为积极的思考。告诉自己你已经做好了准备，相信自己的能力，相信自己可以应对考试。
4. 运动放松：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽或伸展运动，有助于释放紧张情绪，同时提高身体的放松感。