餐后是怎么计算_生活百科网

本文给大家介绍餐后是怎么计算对应的知识点，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

参考一、怎么计算餐后时间

糖尿病人所说的餐后XX分钟（或小时）都是指从该餐第一口饭开始计算的时间。记住：这是个约定。无论说“餐后2小时血糖”还是““餐后1小时开始运动”，都是这样计时的。

参考二、咨询一下大家这个餐后时间到底怎么算呢？

餐后时间是指从吃第一口算起的时间，像你说的吃饭时间较长是不适合靠运动降糖的糖尿病人，餐后2小时血糖就是从你第一口饭算起的两小时。

参考三、怎么测量餐后血糖？

有朋友问：经常听到要看血糖正常不正常，要测一测餐后血糖，那么餐后的时间范围包括几个小时？如果要测餐后血糖该怎么测呢？
这是一个很好的问题，不仅是正常人进行糖尿病筛查要知道的，也是糖尿病人血糖监测所要求的，但却有不少人一直搞不明白，比如餐后几个小时测血糖有意义、餐后什么时间的血糖最高等等，这里给大家做简要的介绍。
血糖受进餐的影响非常大，进餐后随着对食物中葡萄糖的吸收，血糖会不断升高，所以食物消化吸收的过程与血糖的变化密切相关，通常会经历几个阶段：
食物研磨期食物在口腔中咀嚼是消化的第一步，会有唾液等消化酶与食物混合，随后经食道进入胃中；在胃中通过胃的蠕动将食物进一步磨碎，也把更多的消化液比如胆汁、淀粉酶、蛋白酶等与食物进行充分混合，形成糊状的食糜。但胃没有吸收其中营养素的功能，此时血糖不会有变化，也就是说从开始进食后的15-20分钟内食物对血糖几乎没有影响。
食物吸收期进餐15-20分钟后，经胃充分研磨的食糜开始被排进小肠，小肠的主要作用是吸收食物中的各种营养素，此时血糖开始升高。随着越来越多的食糜被排进小肠，血糖升高的幅度越来越大。由于每个人胃肠功能状态不同，食糜排进小肠的速度和数量不同，因此每个人血糖升高的幅度不一样，但总的来说在进餐后的30-60分钟内被排进小肠的食糜最多，血糖升高的幅度也最大，但具体是哪一个时点，每个人都不一样，所以没有统一标准，但最高不会超过11.1mmol/L。
食物排空期进餐1小时后，大量的食糜已经被排进小肠，只有少量的“扫尾食物”进入小肠，血糖从升高的最高峰开始下降，在进餐后2小时时胃中食糜被排空，小肠对营养素的吸收结束，此时血糖基本平稳而不再升高，最为关键的是绝大多数人都是如此，因此餐后血糖的检测选在了餐后2小时，并制定了统一的标准，正常范围是4.4-7.8mmol/L。
餐前血糖期进餐2小是后食物消化吸收完毕，血糖不再升高而被机体不断利用，血糖开始下降，至餐后3小时的血糖基本接近空腹时的血糖水平，由于空腹血糖的定义是进餐后8-12小时，只有晚餐后至第二天起床符合这个标准，因此早餐至午餐、午餐至晚餐前的血糖被称为是餐前血糖，可以参照空腹血糖3.9-6.1mmol/L的标准来衡量。
综上所述，餐后的时间范围主要是指进餐后2小时内，而要检测餐后血糖要选择绝大多数人有可比性的时间点，即检测餐后2小时的血糖并按标准判断是否升高，也可检测餐后3-4小时的血糖参照空腹血糖的标准判断是否正常。
需要特别提醒的是，进餐后随着血糖的不断升高，会给胰岛细胞传递一个快速分泌更多胰岛素的信号，正常人的胰岛细胞对这个信号非常敏感，可以立即启动加速分泌机制；但胰岛细胞分泌功能异常的人这种能力下降，不能及时分泌出足够的胰岛素，就造成了餐后血糖的升高，这也是为什么有些人餐前血糖或空腹血糖正常，餐后血糖却会升高的原因。
因此，如果要检测自己的血糖是否正常，不能只测空腹血糖，还要同时检测餐后2小时血糖，并对照标准看是否升高，以便及时发现血糖升高及糖尿病。《中国糖尿病防治指南》给出的血糖管理标准是：
空腹血糖：正常值3.9-6.1mmol/L，餐前血糖可参照此标准餐后2小时血糖：正常值4.4-7.8mmol/L糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L及（或）餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L及（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L或任意时间测得的血糖大于11.1mmol/L
测餐后血糖必须注意的4个细节
计时从第一口饭开始
我们所说的餐后血糖指的基本是餐后2小时血糖，但是很多人认为餐后2小时的意思是吃完饭后的2小时。事实上，计时应该从第一口饭开始，因为每个人吃饭所用的时长都不同，为了统一，就要求糖友计时都从第一口饭开始。
此外，糖友们要尽量把餐后血糖控制在7.8mmol/L以内，老年或并发症较严重的糖友可适当放宽。
用餐时间过长可改测随机血糖
虽说餐后血糖应该是从第一口饭开始后的2小时，但是肯定也存在特殊情况。比如应酬的时候，进餐时间通常会比较长，这就造成餐后2小时血糖监测时间不好把握。这种情况下，糖友们可以改测随机血糖。
随机血糖指不考虑用餐时间，测量一天中任意时间的非空腹血糖。如果随机血糖<10.0mmol/L，则说明餐后血糖控制尚可。
正常饮食、服药，不要刻意增减
糖友一定要按平日一样用药、进餐，才能正确地反映出服药量以及饮食量对于病情控制是否适宜，再以此为根据调整治疗方案。有糖友在监测血糖那天停止用药或特意少吃饭这是错误的。
避免应激情况
无论是测空腹血糖还是餐后血糖，目的都是为了反映出实际的血糖控制情况。所以，糖友们在等待测定的期间，应该避免出现任何应激情况。例如剧烈运动、情绪波动等，都会影响血糖的测定和病情的判断。