分手了怎么挽回前任(01/18更新)

今天(01/18)给各位分享分手了怎么挽回前任的知识，其中也会对分手了怎么挽回前任进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

问题一、分手后怎么挽回？

喜欢就喜欢，还爱他就爱他，想挽回就挽回，为何不承认?

很多人明明分手后，就是想挽回，不是吗?

那为何要故意装做潇洒，或是装骨气要面子呢?

有的人会在日记上，或是自己的专属博客上宣染，发泄。

都说我要怎么，决定不回头，把自己的爱说的很夸大，从来不检讨自己。

既然不想回头，为何要一直关心?为何还提到感情的事情?

这样不是很矛盾吗?如果勇气如此的大，为何要说这些话?

想靠这样博取对方同情，然后希望他来同情你，跟你复合?

别傻了，因为你一点都没改变，你只有自怨自哀，谁喜欢这样的人?

喜欢就说，想爱就讲，想挽回就做，不是很好吗?

何必掩饰自己的表面，心中却想挽回，然后压抑自己呢?

像有的人会说，我愿意付出关心就好，其他都不想谈，也不想复合。

结果关心的言语，有时候会还会提到感情，然后自导自演。

例如我知道你不爱我了，我做的都白费了，或是你又不理我了，我好烦喔!

你不是说只要关心他，不想复合，为何又说这些很反感的话?

这样反而更丢自己的脸，反而让他更瞧不起你。

毕竟你给他的感觉，是反反覆覆，一点都不果决。

如果你有这样的心态，不如全心全意的挽回，还比较好一点。

所以不要让自己的心态表里不一，尤其感情的态度。

如果事后想想，你还是很想挽回呢?

你不但浪费了时间，你反而还做了一些扣分的举动。

我想这样有点得不偿失，还有损自己的面子

问题二、分手后怎么挽回？

兄弟给你给点力加油！

问题三、怎样能有效地挽回前任？

这个题目底下怎么都是自问自答的啊……
我也不知道怎么样的挽回是有效的，怎么样的是无效的，我知道的是，只要愿意付出自己的努力，愿意狠下心来把横在你们之前的那些问题都通通解决掉，再加上耐心，和不放弃，那就一定可以挽回成功。
什么断联复联的步骤大家都说的很多了。但是这些东西对每一个人都管用吗？
答案当然是否定的。
如果你们只是因为一些事情冷战分手了，那你还要选择断联吗？当然不需要。在这个时候断联就是把你们两个人的关系从冷战往冰战，寒战里推，让你们之间越来越生疏，越来越冷淡。除了把你们的关系变的更糟糕之外，不会有其他什么影响。
那么断联到底是不是正确的方法呢？
答案是肯定的。
断联是正确的方法，特别是在你们分手之后经历过大吵大闹，经历过撕破脸，互相对骂，颜面尽失的情况下。这个时候是最需要断联的。
首先，断联可以切断你们之前的联系，至少你不会有机会再去和ta发生纠缠，使ta更加讨厌你。
其次，你也有了充足的时间和空间，可以冷静下来，恢复理智，思考自己的所作所为。
再其次，你也有了时间去做一些事情，比如让自己进步，或者是尝试忘掉ta。
毕竟挽回不是一件小事，也不是一件容易的事情，光是有一腔热血是不够的，热血早晚会被耗尽，只有充满爱的心，才会坚韧，可以忍受不被青睐的寒冬，等待春的来临。
断联这段时间，其实对于整个挽回的过程来说，都是非常重要的。
如果要做个比喻的话，你们的感情就是一件脏兮兮，破破烂烂的衣服，黑漆漆的，看不清哪里破了，哪里脏了，哪里在发臭，就像你们的感情，你也不知道你们现在各自对对方怀有什么样的感情，有些什么样的想法，哪些事情是绝不可以原谅的，哪些事情只是小问题。但是你还是很喜欢，很在意，那怎么办，你只能想办法去修补。
那么断联对于这件破衣服来说，就像是清洗，检查。先把破衣服洗干净，也就是调整你自己的心态和情绪，让你自己冷静下来，找到你们的感情中的问题——也就是那些破洞。只有找到了这件衣服上所有的破洞，才能开始着手去修补这些破洞，不是吗？
所以说，在断联期间，清洗，和检查，也就是调整心态，找到你们感情中的问题，这两个点就是这段时间的重心。
那么怎样调整心态呢？怎样才能找到衣服上的洞，感情中的问题呢？
我想其他人已经说的很多了，我就不一一赘述了，如果你有不明白的地方，可以直接来问我。
断联之后，就是复联了。
复联其实是一个漫长的过程。不管怎么样，对方现在都还是不喜欢你的状态，只是对你的厌恶情绪或多或少。
这个过程其实和你当初，或者对方当初追你的过程类似。
说白了，就是让一个不喜欢你的人，喜欢上你。
但是又有不同之处，因为毕竟你们之间已经发生过些什么了，有过一些什么了，愉快也好，不愉快也罢，反正是有过共同的记忆了，所以说，在与对方相处的过程中，我们要尽量的避免或者是去消除那些不愉快的东西，去放大，或者是加重那些愉快的东西。
举一个例子，也许和你们的经历不同，但是我相信总能找到类似的事情。
比如，她喜欢逛街，但是你每次都觉得很累，很烦，不想看她一件一件的试衣服，不想给她出主意告诉她，到底哪一件比哪一件更好看，也许是因为你根本不懂有什么区别，也许是因为你压根懒得看，不管是什么原因，反正你就是不喜欢做这件事，但是她喜欢。于是你们经常会因为这件事情产生矛盾。
那么现在复联了，你就可以主动和她提起相关的事情了。如果你真的不懂，那百度一下还不行吗？找到两套搭配，截图，发给她看，问问她哪一套好看，哪一套适合自己，然后再说，还是逛街好，可以一件一件的试，也不用看着图片瞎猜。
你猜她会觉得自己得到认同了吗？
当然了。
也许一次见面的机会就这样产生了。
但是，如果你们真的这样做了，而且见了面了，那我建议，你不要试来试去的，注意对方的眼神，如果一件衣服她眼神停留的时间超过五秒，那么你就可以顺水推舟，推荐她去试一试，把约会的重心重新转移到她的身上。
没有哪个爱衣服的女生不喜欢被当成中心人物的。
复联的意义在于，无限拉近你们之间的距离，不管是身体还是心理。（对于女生来说，如果你想挽回前男友，那么我还是建议你不要用身体去诱惑对方，毕竟男人的性和爱基本上是处于分离的状态）
有很多人都提到了复联中的“二次吸引”
所谓二次吸引也就是我上面描述的那些内容，目的相同，就是为了让对方重新被你吸引，重新爱上你。
追人的方法有很多，但是建议你们不要学电视剧里的内容，毫不夸张的讲，那些都是编剧和导演的意淫。现实社会中，人和人的关系那叫“网”，不可能存在单一的线，更不可能一个人只有一个圈子。
现在的网络那么发达，夜生活那么丰富，怎么可能只在一个圈子里面玩儿，从头到尾的出场人数不超过十个呢？
正是因为选择的多样性，造成了现在人的不专注，总觉得这个世界这么大，总觉得还有更好的。
所以你一定要足够的特别，足够有特点，让对方不管怎么样都能记住你，就算是和其他人在一起了，也能因为某一个点，某一件事而想起你，并且觉得，失去了，真的得很可惜。只有这样，对方才不会把你忘记，不会觉得你可有可无。
在相处中，你可以有无数次机会给ta植入这种想法。
当然，如果有问题，可以直接发问，如果我在线，我会及时回复的。
最后，祝你们幸福。

问题四、怎样挽回已分手的前女友？

首先像题主这种情况啊，其实真的没有你自己想象的那么困难，真的，全中国这么多人，每一秒钟都有人分手，每一秒钟也都有人复合，所以你说挽回这事真有那么难吗？真不难。
但是为什么像题主这样，挽回了很久都还没有挽回的人数不胜数呢？其实原因就在于你看事情看不到点子上，你成天想的都是“她失望了分手了，我怎么做才能挽回”，你有没有想过她到底为什么失望啊？
抓不到本质原因就去盲目挽回，你觉得你现在“足够适合她了”，不好意思，那只是你觉得。不去分析矛盾单纯一味冒进，对不起，说句扎心的，你永远也挽回不了。
所以说我今天就帮题主捋一下思路，面临同样问题的朋友也可以参考借鉴一下。
女人说失望了要分手，究竟是为什么？
两种情况：情绪爆发型分手和深思熟虑型分手。
1. 情绪爆发型分手
顾名思义，这种类型的分手本质原因就是负面情绪不断累积不断压抑，最终超过了对方的一个心理承受能力，压不住了只能爆发出来，于是她提出了分手。
比如说我们常见的冷战带来的分手就是情绪爆发型分手，因为冷战其实就相当于把双方之间的矛盾和情绪长期搁置，彼此都找不到一个沟通口和宣泄口，时间长了这些问题和负面情绪不断发酵，就会给对方带来非常大的一个精神压力。
人在面对压力的时候，下意识的会进入一个“隔离”的应激模式，实际上这是人的一种自我防御机制，保护自我远离伤害。
这就可以理解为什么在面对压力的时候她会选择跟你分手了吧，因为她想通过跟你分手快速拉开你们之间的距离，从而躲避开你给她带来的这些精神压力。
包括平常的一些沟通不畅啊、生活节奏不匹配啊、共情能力太低啊等等，这些都很容易造成情绪爆发型分手的后果，这类分手呢，和你这个人本身的一些客观价值没什么关系，主要是你不能给对方注入正面情绪。
所以通常这种类型的分手不会撕破脸，对方即使提出了分开但是还愿意跟你继续做朋友，因为你的吸引力还是在的，你的价值还是够的，只要解决了对方情绪上心理上的压力，就能挽回这段感情。
2. 深思熟虑型分手
和情绪累积带来的精神压力不一样，深思熟虑型的分手多半是由于一些客观条件出了问题，让对方觉得你们这段关系没有了深入发展的必要，所以她不想再浪费时间和精力继续维持下去了，于是就提出了分手。
比如说你的个人价值或者是未来规划不符合对方的心理预期。人在进入一段亲密关系的初期，会因为荷尔蒙的分泌忽视掉一些客观因素，这也是为什么很多情侣热恋期如胶似漆，一进入磨合期就冲突不断的原因之一。
随着激情的逐渐褪去，那些被忽略的现实会慢慢显现，她会不自觉的把你和她自己幻想中的那个“伴侣”进行对比，一旦你不符合她的幻想，或者说达不到她的那个心理预期，她就会产生一种巨大的落差感。
时间久了，这些落差不断的累积，就会让她感到失望，她会觉得说跟你这段关系是没有未来的，所以最终选择跟你切断这个关系。
另外就是这里给大家扩展一个问题，就是很多被分手的朋友来找我的时候，都会聊到这么一个话题，就是分手这件事吧，对方是深思熟虑后提出来的，但是被分手的人却常常觉得很突然。
如果说你也有这种情况，那我就要提醒你了，你可能陷入了“恋爱惯性”。什么意思呢？说白了就是你失去了对于这段恋爱关系的警惕性了。
就像我前面说的，人在恋爱的时候，势必会经历一开始的热恋期和之后的磨合期，很多人会觉得说只要顺利通过了磨合，就代表这段感情通过了“考验”，接下来就会进入平稳阶段了。
我告诉你，错，一旦放松警惕，你马上就会陷入一个“惯性恋爱”的误区。
举个例子吧，你们交流的时候，对方总是希望你能做出某些方面的改变，甚至会举出人名来给你参考，这个人有可能是明星，也有可能是你们共同的朋友或者邻居，但是这个时候你会有一个感觉说他是他你是你，根本没有对比的必要性。
这其实就是惯性恋爱状态中常见的一个矛盾点，就是说一方总是希望另一方能做的更好，理性的回归会让她更加看重自己心里那杆衡量的标杆，她会用这个去考量你。
但是相应的其实你也已经进入了一个维稳状态，和花费精力去满足对方的要求相比，这个阶段的你会更侧重于追求个人的一个舒适和利益，双方之间就会存在一个冲突和对立的局面。
这个局面长期得不到化解，她对你的负面印象就会逐步加深，这个时候可能稍微一点鸡毛蒜皮的小事，就会让她彻底爆发提出分手。所以说很多时候你认为的突然，都是矛盾累积的一个必然。
那么针对以上这两种不同类型的分手情况，怎么做才能挽回这段感情呢？
1. 积极情绪+舒适感注入
既然对方是因为忍受不了负面情绪带来的压力提出来的分手，那么挽回方法其实很简单：把负面情绪导出→把正面情绪注入→培养舒适感和依赖度。
那么很多朋友会说，既然这么简单为什么还会有那么多人挽回失败甚至是被对方删除、拉黑呢？两个原因：
●前期没有做好负面情绪的疏导
●后期没有正确利用朋友这个身份简单跟大家说一下这是什么意思：
●很多人不明白负面情绪疏导的重要性，总觉得对方冷静一段时间，负面情绪就会自动消失，事实上这是不可能的，你不给对方一个合理发泄的渠道，对方怎么会有空间让你重新注入积极情绪呢对不对？
●有多少人，打着朋友的旗号，干着男朋友的事？朋友会动不动就搞信息轰炸连对方的一日三餐都要过问吗？朋友会24小时秒回信息生怕对方找不着人吗？朋友会给你的每一条朋友圈都点赞评论吗？过分关心，就是越界的表现。连普通朋友都做不好，更别提做什么男朋友了。综上所述，想挽回情绪爆发型分手，你只需要做好以下两点：
1) 合理化归因，帮助她清理“垃圾库存”
关于合理化这件事我之前写过很多，一直关注我的朋友应该都知道，合理化最大的好处就是把错误行为做一个外归因，给对方找一个尽情发泄的理由，同时这个理由不会伤害到你们双方。
在这个过程中，对方很有可能会因为情绪的波动说一些比较绝情的话、或者怀疑你的话，比如说“你不要再纠缠我了我们没可能了”或者“你现在跟我说这些是不是又想害我？是不是有什么目的？”
这些其实就是很明显的废测表现，证明你的行动是有效的，对方正在宣泄她的负面情绪，坚持住，保持合理化的一致性，负面情绪宣泄完了，对方就会开始动摇。
当然具体怎么发送合理化信息、怎么顺利通过废测这些大家可以看一下我之前的文章，这里我就不展开写了，因为之前真的写过太多了。
2）把握好朋友这个身份，争取“早日翻身”
其实像题主这种，对方主动提出来做朋友，在分手中这是非常有利的一个情况了，没有删除也没有拉黑，你还保留了跟她沟通和交流的资格，这个身份如果你都不能好好把握，我都替你难受。
临床心理学一直在强调一个概念，就是情绪是具有流动性的（Emotional Fluency），你给对方提供一个什么样的情绪，对方就会反馈给你一个怎么的情绪。所以说在用朋友的身份跟对方沟通时，一定要传递积极向上的、正能量的观点。
比如说：“我最近去健身了，下了班去活动一下感觉挺爽的”
“之前你跟我说的那家餐厅昨天我去吃了，味道真挺不错的”
“项目告一段落了，想请个年假出去放松一下，你有好玩的地方推荐吗”
生活现状/工作分享/兴趣爱好……这些都是不错的话题，千万不要过度关心对方的私生活，也不要聊感情问题，把精力放到积极情绪传递上来，当对方的舒适感和依赖感提高之后，她自然会对你们的关系进行一个升级。
2. 价值提升+满足预期
我发现现在就是大家看多了高位挽回的文章，就觉得挽回这件事吧，自己绝对不能主动，也不能去迎合对方需求，要特别“高冷”。我想说的是，谈恋爱你不主动，分手了你还不主动，那你还挽回这段感情干嘛啊？你这么高冷我看你也不缺这段感情啊。
还是那句话，搞清楚主次，把握好尺度。
第一，现在是你想挽回这段感情，那么不管是自我提升也好价值展示也好，都是你必须要去做的事情，你要明白是你想挽回对方，不是对方要挽回你。
第二，不过分迎合对方≠不满足正常预期，这两个概念和其中的分寸大家一定要搞明白。是，你确实不用跪舔对方，但是对于亲密关系，每个人都会有一个正常的心理预期，如果你连这个都满足不了，那你凭什么要求对方跟你复合啊，凭她有一颗扶贫的心吗?
观念上的东西我就说这么多，希望大家都能好好琢磨琢磨想清楚，如果说你真的想挽回，下面我们就来说说怎么做。
1）内在价值+外在价值双管齐下
价值这一块其实我不说很多朋友也都知道，以前天天背心裤衩不修边幅，现在开始理发健身衣衫革履，这就是外在价值的一个提升；以前钢铁直男一聊就废，现在倾听共情有效沟通，这就是内在价值的提升。
只有你的客观条件有了改善，对方才会对你产生改观对不对。人往高处走水往低处流，谁都渴望追求更好的、更有价值的人事，你的价值上升了，不用你主动开口，对方自然会被你吸引过来。
2）满足预期不是说说而已
很多男性对女生有误解，觉得女生都喜欢听甜言蜜语，只要说点好听的哄哄对方，她就飘飘然了，事实上还真不是，尤其是对于跟你提了分手的女生来说，说一万句想复合，不如把一件事做到她心坎里。
比如说关于未来规划这种事，女生对于亲密关系的需求，很大一部分就是陪伴和安全感的需求，她想要一个实实在在的未来，一个能看得见的承诺，你能给让她看见这个未来，那么她就愿意在你身上花时间、花精力。
所以说与其费尽心思想送什么礼物才能哄她回心转意，不如踏踏实实写一份关于你们未来的计划书，比如说打算在哪定居，人生的方向规划、工作的一些发展等等，这些东西比你送束花、请吃饭更能打动一个女生的心。
最后我想说，人这一辈子谁还没有个失望的时候啊对不对，失望不是重点，分手也不是，只要你能正确处理这次感情危机，你们的关系甚至会比分手之前更加紧密。挽回的方法有很多，挽回的信念却只有一个，不要总觉得是方法不够到位，很多时候，是你自己的心不够强大。
我是@雨宸，希望通过我的回答，带你剖析正确的亲密关系，更好的拥有爱与被爱的能力
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