#怎么呕吐出来#暴食了怎么吐啊？

Hi，今天给各位分享怎么呕吐出来的知识，其中也会对怎么呕吐出来进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

参考一、暴食了怎么吐啊？

问题描述：是真的吃到胃很难受了，但是想吐吐不出来，好想做个正常人啊
正文：你应该庆幸自己吐不出来！一旦有第一次催吐，就会有后边的无数次，你以为催吐是解决嘴馋的好方法，实际上是万丈深渊……
反复暴食催吐的危害远比你想象中要严重！你的肚子会越来越大，因为长期暴食容易压迫脏器下移，即使以后体重正常，肚子看起来也很鼓，你的嗓音会变得沙哑，因为扣吐时胃酸会伴随食物经过食道和咽喉，从而对声带造成伤害，你会全身浮肿，脸变得很大。
你的胃会经常胀痛，消化能力下降，你会变得连正常吃饭都有压力，不会享受美食，看到食物第一反应不是好不好吃，而是吃进去好不好吐，你会越来越讨厌自己，每天满脑子都是吃，没有心思学习和工作，生活变得乱糟糟……
这一切都违背了你的初衷——变瘦变美更开心！所以傻姑娘，在你还没被催吐伤害之前，赶紧刹住车吧！
现在最重要的是搞清楚自己暴食的原因，然后终止它！如果是由极端节食减肥引起的暴食，想走出来就需要先放下节食的执念，我知道你很担心停止节食后会变胖。
但是你知道吗亲爱的，通往减肥成功的道路不止节食这一条，正常吃饭，每餐吃饱吃满足也一样可以减肥成功，就好像你从河南到北京，可以坐飞机也可以坐高铁，不一定非要步行过去，减肥也是一样的道理！
我的学员没有一个挨饿的，大家都是每餐吃饱吃满足，嘴馋想吃零食也会大大方方的去吃，吃好了就停下来，等下次再吃，即使偶尔吃撑了也不会自责甚至补救，因为正常吃饭后体重就正常了。
比起一时的得失，健康开心瘦一辈子更重要，如果你说不知道怎样健康减脂，那么一定要看看这篇1.5万字长文干货，有原理有方法有参考食谱有减肥冷知识，写的非常详细实用，已经累计帮助100+姐吃出马甲线，是我这辈子都要吹爆的减肥方法！！！

OK，以上就是今天的分享，感谢耐心看到最后的小阔爱，最后我要送你一份礼物。
送给你的礼物一个人减肥容易走弯路，而你遇到的问题，我和学员基本上都遇到过。
也许一句话就可以解决你的困惑，让你少走很多弯路，节省很多时间去做更重要的事情。
我的减肥理念就是在保证营养均衡的前提下，健康瘦下来，一次到位，减一次肥，瘦一辈子。
没有人可以吃一辈子减脂餐的，我们减肥就是为了开开心心的吃饭，是为了以后不再减肥，是为了自由掌控自己的体重。
如果你在减肥的路上遇到了困惑，刚好又认可我的减肥理念，那么我愿意祝你一臂之力，评论区留言宝典，可以学习《减脂避坑宝典100招》，都是实战中的精华内容。
除了以上内容，我还整理了几百个你们关心的减脂问题，以后会慢慢在知乎分享给你们。包括怎样高效瘦肚子，减脂期间怎样突破平台期，减脂期间便秘了怎么办，上班党吃食堂怎么减肥，减肥期间暴食了怎么办等等干货，全部是很实用的东西。
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最后，祝大家早日拥有理想身材，有疑问可以评论区问，有问必答！我是娜娜，一个只讲实话和干货的私人减脂老师。

参考二、吃的东西太杂，胃不舒服，想吐，又吐不出来，要怎么合理催吐？

注意⚠️ 本方法是用于缓解持续胃痛的，在身体状况正常的情况下不一定有效，不建议用于催吐减肥，并且不提倡催吐减肥！
喝大量温水，可以加一勺盐进去，喝完马上去马桶边上90度以上弯腰站着，可以试着干呕，我这样十秒钟就吐出来了。记得以前持续胃疼去医院，医生也给我开了一大袋盐水让我喝，很快就吐了。
催吐真的非常有效，吐完胃立刻不那么疼了，脑子也清醒了，开心。
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补充一下，起作用的主要是水，不是盐，生理盐水是0.9%的氯化钠溶液，齁到自己的盐都放太多了，其实不放都没关系。
水的量大概是200-500毫升，普通的马克杯一到两杯的样子，要是你已经觉得肚子都快撑爆炸了就不要强迫自己喝了，确实有极少数真的爆掉的案例哦。
吐不出东西的可能是胃里的东西早就消化了，胃痛也不是只有吃坏东西这一种原因的，甚至有可能疼的根本不是胃。说到底这只是个应急的法子，要是总是疼还是应该去医院检查一下。
大多数赞的人都是半夜赞的，虽然很高兴能帮到你们，但想到每个赞后面都是一个深夜被胃痛折磨的人还是很揪心的。养胃主要还是看平时，按时吃饭，吃热食，少食辛辣刺激不卫生的东西，而且冬天要注意保暖。要是问题比较严重，比较频繁，还是去医院检查一下吧！