怪子营养功效
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# 怪子的营养功效
怪子，学名枳椇子，是一种药食两用的食材，有着诸多营养功效。
从营养成分上看，怪子富含葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖类物质，这些糖类能快速为...补充能量，缓解疲劳，使人恢复活力，对于体力消耗较大的人群，如运动员、体力劳动者等，食用怪子能及时补充身体所需能量，维持身体的正常运转。
其含有的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，帮助...更好地吸收食物中的营养成分，预防消化不良、食欲不振等问题，维持胃肠道的健康环境。
怪子还含有丰富的维生素 C、维生素 B 族等维生素，维生素 C 具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强...免疫力，预防感冒等疾病；维生素 B 族则参与...多种新陈代谢过程，对神经系统、心血管系统等的正常功能维持起着重要作用，有助于维持皮肤健康、促进神经系统发育和正常运作。
在矿物质方面，怪子含有钙、铁、钾、镁等多种矿物质。钙元素有助于骨骼和牙齿的发育与坚固，预防骨质疏松；铁元素对于预防缺铁性贫血意义重大，能保证血红蛋白的正常合成，维持身体良好的气血状态；钾元素对维持心脏正常跳动和肌肉收缩舒张具有重要作用，有助于调节体内渗透压和酸碱平衡，保障身体各器官的正常生理功能。
