今年长达40天的三伏天
结束啦未来清凉可期
今年的末伏时间为8月10日至8月19日。专家介绍，末伏指立秋后第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，民间素有“秋后一庚入末伏”之说。民俗理念认为，如果末伏在立秋这天之后，那么俗称“秋包伏”；如果立秋当日正好入末伏，也就是说立秋当天恰逢庚日，那么就叫“伏包秋”。
立秋当天正逢庚日比较少见，而多数情况下进末伏的时间往往在立秋这天之后。以今年为例，立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日是8月10日，这一天就是末伏的第一天。由于今年进末伏的时间在立秋之后的两日，即俗称的“秋包伏”。
出伏后，天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。
虽然“秋老虎”
让气温居高不下
但随着空气中的湿度下降
***的感受会舒服很多
出伏后大家要做好以下“三防”
1、防感冒
要防寒，室内常通风，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠时间。切勿贪吃冰凉食物，如冷饮、雪糕，也不要长期洗冷水澡、吹空调。
2、防腹泻
夏末秋初，抵抗力较弱的人注意护脾胃。减少食入冰冷食物，以清淡、常温食物为主，多吃冬瓜、萝卜、薏苡仁等。
3、防呼吸道疾病
适时增减衣服，加强户外活动，增强身体抵抗力。老年人可以散步，打太极拳或其他活动。饮食少油腻，戒烟，少喝酒。
出伏后还要注意这些养生常识
文章来源：推荐，若有侵权，请联系本站删除！
