本文收集汇总于01/21日，今天给各位分享憋尿怎么揉小腹的知识，其中也会对憋尿怎么揉小腹进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、怎样减少憋尿的危害?
1、有尿就排
大脑发出信号你该尿尿了，就该立即听从指挥，放下手头的事，乖乖去尿尿，它可以排出身体的许多代谢废物、有害物质及毒素。
正常情况下，男性膀胱容量为400ml，女性为500ml。健康成年人每天饮水量正常的话，一天的如厕次数为白天4-6次，夜间0-1次。因此，建议平时应该养成良好的排尿习惯，一般情况下，2-3小时就应排尿一次，如果有强烈尿意时，也应排尿。
2、控制饮水量
如果你打算长时间专注一件事，比如要乘坐长途汽车，追一部剧，赶工作进度等，那么就少喝点水吧，这样可以减少尿液的形成，没有尿也就不需要憋尿啦！另外，晚饭后少喝水，喝水时间尽量安排在白天。
3、憋尿后，按摩小腹
长时间憋尿后再尿尿时，会使排尿不畅，此时不宜太用力，还是顺其自然地排出，可以用手掌对小腹进行按摩，可帮助排尿，减轻腹部胀痛感。排尿后应多饮水，强迫自己多次小便，还可冲刷膀胱，避免细菌滋生。
二、孩子电梯里憋尿怎么办？
用身边能装尿的紧急接住，如塑料袋，空瓶子等，实在没有就赶紧按下当下的楼层，找公共洗手间解决，最好是避免在电梯中尿，或者是赶紧回到家在尿。如果楼层实在高，就按当层，出去解决。其实也是对孩子负责人教育孩子的一个过程，体现我们素质的时候到了。
三、憋尿的好处和坏处
9 导致情绪焦躁 如果憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
10 憋尿的好处 看了这么多憋尿的坏处，那么憋尿难道就一点好处都没有吗？网传憋尿是有好处的，很多网友都信奉憋尿有以下好处：
（1）提升性快感和男性性功能，不过不是硬憋不尿，而是早晨起床，尿到一半急煞车，憋上几秒再继续。
（2）提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。
（3）提升自我控制能力，憋尿是需要一定意志力的，可以锻炼人的意志力。
（4）憋尿提高考试正确率，荷兰科学家发现憋尿憋到一定程度时，大脑会高速运转，帮助你快速的解决问题。
注意：憋尿的好处纯属调侃，娱乐，但是对身体伤害极大，不建议网友模仿，以免感染炎症。
11 憋尿会不会引起尿毒症 会。
憋尿意味着水及代谢终产物不能及时排除体外，并且滞留体内，此时，膀胱内的压力过大，不但会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤，而尿滞留膀胱达到一定数量时，膀胱为了改变这种状态，会相应增大，来满足憋尿过程中越来越多的尿量，从而可因膀胱肌肉扩张而受损。
而且尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌逆行到肾，从而很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，一旦憋尿的习惯改不掉，这类感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上，就可发展为尿毒症。
12 注意事项 1、在憋尿憋了一段时间后，除了尽快排尿，还要多补充水分，强迫自己多排几次，这样可以洗刷膀胱，避免膀胱内的细菌增生。
2、为减少夜间尿液的不必要生成，睡前两小时要减少饮水。
3、每次外出前做好准备工作，先去一下厕所，在工作、学习、开会期间，要定期出去排尿。
4、憋尿时间长了可能会出现尿不出来的情况，这时可以采用毛巾热敷、按摩小腹的方式来解决，而在解决了之后最好能去医院检查看一下膀胱肌是否受损。
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