第一种 : 黑咖啡消肿法 喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯... PS...喝黑咖啡还有减肥的功效... 第二种 : 红豆汤消肿法 把红豆煮的跟红豆汤一样~ 一样不能加糖...才能消水肿喔! 喝法:就当水喝...一直喝... PS..这不是很好吃...但是听外婆说这是最好的方法喔! 第三种 : 意仁消肿法 把意仁用闷烧锅或是电锅烧到烂烂的~ 一样不能加糖...不然就没有用了! 喝法:就把意仁水当水喝...肚子饿就吃意仁罗~ PS..这个应该是我觉得最好吃的... 功效:意仁除了可以消水肿...还可以美白喔! 有时候还可以把意仁水泡纸膜拿来敷脸! 第四种 : 冰水洗脸法 每天早上起床,用冰水洗脸5分钟~ 这样可以消水肿喔! 第五种 : 湿蒸法 水肿在於体内的水分排不掉~ 去游泳池的湿蒸~让自己快速流汗~ 可以加速体内的新陈代谢喔! 第六种 : 饮食清淡法 根据家里外婆他老人家的说话... 宪再的人饮食习惯都偏向重口味~ 太咸的东西对身体不仅不好...还会因为盐分太重而让体内的水分排不掉! 想要排水肿呢...就得饮食清淡点~
怎样快速去除腿部水肿。最好一星期内。
1、泡脚消水肿
泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。
方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。
2、倒立消水肿
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。
3、饮食消除浮肿
要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。
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