抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症吃什么食物能缓解
心情差不代表就是抑郁症，每个人在某一阶段都会产生一些消极情绪，人生不可能总是一帆风顺的，心理上的症结不一定是吃就可以弥补的，所谓吃什么玩什么不过是你的一种发泄手段而已，所以你可以通过吃水果什么的得到心理上的放松，如果可以的达到心情舒畅这样也不错，我觉得心情不好最重要的还是要宣泄出自己的不良情绪，问问自己为什么心情那么不好，什么事还是什么人，你不妨找个人好好的倾诉一下心里的不满，遇到问题解决才是关键，在这个过程中一定要学会自我调节，多想想以前一些快乐的事情，我想人生在世不可能一件开心的事情都没有，既然我们可以面对快乐的事情，那么我们也要接受生活中一些不开心的事情，毕竟人不可能永远都事事顺心的。 我不知道你到底遇到了什么事情导致现在极差的情绪，总之，如果你已经意识到现在情绪的低谷并且不想一直这样难过下去，不妨试着找到根源着手解决这件事情，越逃避反而越让自己不能自拔，试着找周围人倾诉一下你的不愉快，你会发现说出来比自己和自己较劲要好的许多，如果觉得周围人无法让你倾诉也不妨找找心理咨询师做一下咨询，你会发现情绪是自己的，但是如果自己不能解决有时候他人也不是一点忙都帮不上的，总之在情绪没有提升之前先要让自己身心放松下来，不要给自己太大压力，没事可以给自己放一天假好好休息一下，或者出去走走，听听愉快的音乐，吃吃甜点，想象美好的事情，深吸一口气，或者大声的喊出来，都可以让自己的身心得到一定的放松的
抑郁症的人吃什么好？
酸梅，甜的有点腻的东西，比如巧克力
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