可以适当的给腰部做个按摩、热敷等缓解症状，不过最好去医院检查下病因有针对性的治疗，才能达到根治的目的，避免反复发作。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，端正坐姿，不要长时间坐着，适当锻炼，增强体质，注意保暖，避免受凉，养成良好的生活习惯。
怎样有效缓解腰痛
可以使用局部热炙。可以炒盐或用黄豆装在布袋中放中微波炉中加热一分钟，然后放在痛的部分，可以先后更换，只要坚持，应该会有效果。
请问腰疼怎么缓解？快速缓解腰疼的小妙招有哪些？
腰疼的原因有很多，对症治疗
怎样有效缓解腰痛
你好！跌伤就只能靠养，楼上介绍的几种方法可以采纳，热敷再吃点消炎药就更好了。祝你早日康复！
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