腰肌劳损是比较常见的,是和长期的不良姿势,或是重体力干活是有很大的关系的,没有明显的性别差异。这种情况建议口服腰痛宁胶囊等药,疗这个疾病以多卧床休息为主,可以考虑多热敷和按摩腰部疼痛的部位,平时要注意腰部的保暖尽量避免受凉,注意不要长期的弯腰,负重,久坐,久站或者是直立行走时间过长,加强腰背肌锻炼,可以做燕子飞,扩胸等运动锻炼利于病情的改善,疼痛明显及时就医做检查。
男人得了腰肌劳损有哪些症状,吃什么食物最好?
腰肌劳损的症状:1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损的治疗应本着药物治疗为主,理疗(如:针灸、按摩、推拿等)为辅的策略,患者除服用药物以外,日常生活中的保健保养也很重要,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用 热巴r66罗布膏药 是最正确的选择。这是获得国际金奖的藏药,效果显著。
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