山楂，木耳，茭白，芹菜，等粗纤维的食物，多吃水果，每天饮用8杯小分子的水。
高血压,胆固醇高,血脂高的人一般吃什么好点???
病情分析：高血压,胆固醇高,血脂高的人一定要低盐、低脂饮食，多吃一些含维生素和钾离子高的新鲜蔬菜、水果，并注意多运动。
血脂稠，胆固醇高，饮食应注意什么
胆固醇偏高时，即使服用了降胆固醇药物，如果饮食不合理，便不能把胆固醇长期控制在目标值以下，所以饮食控制和适量动动，对于总胆固醇偏高者而言，比较重要，要引起注意
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