怀孕后，孕女最好是适当多吃形体小的深海鱼，比如黄花鱼、平鱼、带鱼等，人工饲养的鳟鱼、以及来自水质好的鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等淡水鱼也是不错的。但要注意的是，鲨鱼、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高，所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃。金枪鱼体内的汞含量也很高，所以，要是一定得食用的话，淡水金枪鱼的摄入量每个星期最好不要超过170g；长鳍金枪鱼以及金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡水金枪鱼的3倍，所以怀孕期间也最好少吃或不吃这些鱼。孕妇要懂得保护自己，这样才能更好地保护宝宝，要多学习一些怀孕的知识。 祝你健康快乐！
孕妇吃什么鱼好 最适合怀孕女性吃的4种鱼
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孕妇吃什么鱼好 最适合怀孕女性吃的4种鱼
鲫鱼，黑鱼，鲈鱼，鳕鱼都可以吃的
孕妇吃什么鱼好
各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食用的鱼类该怎样挑选呢？下面妈妈网百科就来为大家解答孕妇吃什么鱼好
🐟鲫鱼
有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效；用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
🐟鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能；鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸；用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
🐟鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能。
🐟青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能；其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
🐟墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能；是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
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