卵巢按哪里（12/01更新）

   卵巢是女性的内生殖器官，正常情况下它位于盆腔内，自己很难直接按到。不过，可以通过按摩一些相关的体表区域来对卵巢起到一定的间接作用。
   可以按摩小腹部。从肚脐以下，双手交叠，稍微用力，以顺时针方向轻柔地打圈按摩。这个区域与盆腔器官距离较近，适当按摩可以促进局部的血液循环，从理论上来说有助于改善卵巢周围的血液供应。每次按摩可以持续5 - 10分钟左右，动作要轻柔，避免过度用力造成身体损伤。
   还可以按摩腹股沟。腹股沟是连接腹部和大腿的部位，这里分布着许多淋巴和血管。用手指轻轻按压腹股沟区域，从外向内进行按摩。这有助于促进淋巴循环，帮助身体排出毒素，对维持包括卵巢在内的生殖系统健康有一定的辅助作用。按摩时力度要适中，以感觉微微酸胀为宜，一般每次按摩3 - 5分钟即可。
   不过，通过按摩这些部位对卵巢的影响程度是有限的。如果出现卵巢相关的疾病，不能单纯依靠按摩来治疗，必须及时就医，遵循医生的专业建议进行诊治。