以下是一些应对考试压力的方法：
首先，要调整心态。要认识到考试虽然重要，但它不是衡量人生的唯一标准。以更豁达的心态看待考试结果，告诉自己只要尽力就好。例如，在每次复习感到焦虑时，停下手中的笔，深呼吸，默默告诉自己“我已经复习了很多内容，我可以的”。
其次，做好充分的复习准备。合理规划复习时间，制定详细的复习计划，这能让我们在心理上产生一种掌控感，减少不确定性带来的压力。比如，把要复习的科目按难易程度和考试时间顺序进行排列，再将每个科目细化为一个个小的知识点，逐步攻克。
再者，适当放松也很重要。在复习之余，可以进行一些简单的运动，像在小区里慢跑或者跳绳。运动能使身体分泌内啡肽，这种物质能改善情绪，让我们感觉轻松愉悦。也可以听听舒缓的音乐，让紧张的神经得到放松。
最后，要保证充足的睡眠。良好的睡眠能够让大脑和身体都得到充分的休息，这样在考试的时候才能精力充沛，思维敏捷，从而更好地应对考试压力。
考试时如何缓解压力？
先易后难，把自己有把握的题尽量尽快百分之百地正确完成，再看有点困难的，思考一下争取答对，最后做没有把握的，希望蒙对。这样整场考试不急不躁，争取做到最好。
