立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
立夏是作用-盘点立夏的九大习俗？
1、秤人。立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
2、 喝粥。我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾，
3、吃立夏饭。立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色
4、尝新。很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。
5、做夏。立夏季节，福州风俗流行煮鼎边“做夏”。鼎边糊(又称锅边糊)，用米浆涮锅边烧煮而成，配以虾米、虾油、葱菜、金针、黑木耳、蚬子，或少量香菇、蛏干等海鲜清汤，其味极为荤美可口。
立夏是作用-立夏为何要吃大蒜？
立夏后随着天气温度逐渐升高，各种细菌也活跃起来了，我们就需要多吃大蒜，大蒜具有杀菌消炎作用，俗称蔬菜中的青霉素，所以立夏之后我们要常吃大蒜。
立夏是作用-立夏为何要吃大蒜？
大蒜它也有很多的营养功效，一般情况下我们吃了大蒜之后会缓解你的心脏负担，也可以缓解肠道，立夏为什么吃大蒜？
因为到了夏天之后天气比较热，容易出现拉肚子这种情况，你吃了蒜之后，它可以为你的肠道减轻负担，还有我们在立夏的时候也会吃凉皮。
