穿内衣正确方法(12/28)

      以下是穿内衣的正确方法：

      # 选择合适内衣

      首先要准确测量自己的胸围，包括上胸围和下胸围，罩杯能完全包裹乳房且不会有挤压或空杯现象。

      # 穿戴步骤

      - 上身前倾45度，将内衣的肩带套在肩上，双手托住罩杯下方，让乳房自然地落入罩杯中，确保乳头位于罩杯的中心位置。

      - 扣好内衣的背扣，一般从最外侧的一排扣开始试，如果感觉松可以逐渐往内侧扣。

      - 身体直立，调整肩带，使其松紧度适中，以能伸进一根手指为宜，太松会导致内衣下滑，太紧则会勒出痕迹并影响血液循环。

      - 用手将乳房外侧的脂肪向内侧拨，使其集中在罩杯中，使胸部更加圆润丰满，同时也能避免副乳的产生。

      - 最后，再次检查内衣的穿着效果，确保罩杯贴合乳房，无褶皱、无空杯，肩带和背带都处于舒适的位置。

      正确穿着内衣不仅能塑造良好的胸型，还能保护乳房健康，减少因内衣穿着不当带来的不适和潜在风险。