一、胃不好 怎么养？？
首先是停止吃一切寒凉的食物，如冰淇淋等冰冻食品及饮料，绿茶、寒性食物、油腻及辛辣食物
再就是保证一日三餐的正点、正常
三是在就医（中医）的同时，按照上述的所说要求做
二、胃不好的人应该怎样养胃？
胃，是重在平日保养的，可是有胃病，因该合理的饮食，要定时吃饭，不要随意吃零食，炸的，辣的，酸的，冰冻的，太冷的，这一类的食物最好不要吃，当然那吃什么呢？粥是很理想的，上饭店吃饭最好吃一些青菜类的，要吃荤的就点个红烧肉，要有猪肉油的。因为猪肉油是能保护胃粘膜的，我想她有胃病当然会吃药，那有些青菜又不能吃了，如空心菜，酸菜，并且不要喝茶。总的说来，酸碱重的食物最好不要吃。我还认为她的平日饮食还要多喝一些温补的汤，有了高汤吃了对***的养份需求就不会太多，则可以少吃一些东西，胃不好当然不能吃的过多过饱，硬的食物也不要吃。我只能帮上这些了，这些是我对饮食的了解吧。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，***消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。养胃食物：南瓜，排毒护胃南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。养胃食物：甘蓝，天然胃菜甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。养胃食物：菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
三、胃不好 怎么养？？
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
四、胃不好，平时该怎么养胃？
作为经常被说生活像老年人的90后老阿姨，看到这个问题终于可以扬眉吐气的说道说道了。
之前我也是因为胃病，被折磨了不成人样（用折磨一点也不夸张）胃有问题，就会影响整个人的心情，心情不好，胃就一直改善不过来然后就陷入了恶性循环...
所以为了养胃，我做了5米高的功课，以我薄之力，提供一点经验吧
一、吃饭三不要
（1）不要急
吃饭，就不要想着别的了。不然还是饭也没吃好，事也没干好，你说呢
自己之前扒拉两口就去干别的了，我老爸说我吃饭是猪拱食，亲爹啊！！！
吃的急，就间接说明食物的营养质量太低，易于消化，那么营养就可能不全面，吃的急还很容易发胖，进一步增加患慢性胃病的风险。
（2）不要忙
一面吃饭，一面玩手机，会使大脑的工作“分心”而影响消化，长期这样会食欲不振，并逐渐发展为慢性消化不良。另外，吃饭时也要生气，这样容易抑制肠胃蠕动，减少消化液的分泌。
（3）不要刺激
自己之前就是喜欢吃，感觉自己是钢铁胃，之前稍有点嗳气的时候，还没怎么注意，就想着无所谓，现在呢，什么冰的，辣的，烫的，都得思量，偶尔吃点还行，不然啊，我怕我进医院
现在自己早上就熬各种粥，还有鸡蛋，中午吃青菜，有肉，肉有我们所需要的营养，但不是什么东坡肉，就是瘦肉，没那么油腻，减少胃的负担
看我买的粗粮，家里还有牛奶面包，养胃代餐粉
二、睡前三不要
（1）不要晚
你睡了，但是你吃了食物，你的胃却还要承受你的工作，就给人的肠胃系统带来了很大的负担和能量损耗，人是躺着的，也影响肠胃消化。
（2）不要腻
如果饮食过饱或过于油腻，会增加胃肠道负担。
你睡着后，胃肠蠕动减弱，若晚餐吃得肉太多，量太大，还会加重胃肠道的负担，
之前自己晚上吃了不少猪肉，大概是老妈做的太香了，忍不住，第二天，就惨兮兮，胃积食，硬邦邦的，还有好多美食没来的急吃呢，就吃不了了。
（3）不要饱
吃的太多，肠胃的工作压力就会增加，不要吃的太撑，再没消化好的话，就容易积食，这不是更不舒服嘛。所以睡前不能吃太多对身体不好
三、日常三需要
（1）多喝温水
自己平时是泡养胃茶，平时没事就会喝，里面的山楂开胃，怀山药、麦芽鸡内金可用于治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，茯苓养胃
红枣，蜂蜜，则是女人的宝物啊。脾胃虚弱可多食红枣呢。
里面的鸡内金是治疗小儿积食的好物，宝宝不舒服的时候，也会给他来点。
关键是这个茶四个无添加，不添加色素、香精、增稠剂、防腐剂
不用担心宝宝喝了会怎么样，我囤了好几瓶
这个酸酸甜甜的，我和宝宝都喜欢喝。
（2）多做运动
这个不用多说了吧，运动可以说是万能的了，哈哈哈，当然啦，你真的身体条件不允许，那就不要勉强啦，散散步，也是一种方式呢，我平时也就带着宝宝到小区楼下散步，没事在家，还会做瑜伽
（3）多做按摩
还可以经常按揉腹部，每晚睡前用掌心按揉腹部五分钟，能够促进食物的消化和通便；日常要注意对胃进行保暖，以免着凉，容易造成胃黏膜的免疫功能下降，从而诱发胃病。
