对于这个问题，最简单直接的方法就是找对象强势吻一波，结果一吻便知。
当然，那作为一枚单身狗...
怎样优雅的检测自己是什么原因导致的口臭？
按照这几个方法，可以测试自己到底口腔的问题还是脾胃的问题？
口臭的原因有很多种，除了口腔原因之外，还有全身疾病等原因。
病因不同，气味也会有所差异。①臭鸡蛋味—口腔问题
牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌，这些厌氧菌仗着牙结石和牙垢提供的保护伞，轻而易举地躲避了唾液的冲洗。它们在口腔里肆意妄为，分解食物残渣，制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。
除此之外，舌苔也容易吸引大量的厌氧菌居住，造成口臭。
②腥臭味—上呼吸道疾病
鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病，都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液，部分粘液会附着在舌根后或口咽部。当蛋白质被分解后，就会发出一些腥臭味。
③烂苹果味—糖尿病
当血糖升高，胰岛素不够分解它们时，***就会开始分解脂肪供能。当脂肪分解加速，分解物酮体就会增多，会发出酸臭的烂苹果味。
④酸臭味——胃肠道疾病
空腹时，由于胃里没有东西以及胃内食物消化不良，胃就蠕动异常，胃里的气体就会冲到你的嘴里，胃酸会反流到食管，散发出明显的酸臭味，一般在进食后消失。如果长期有空腹口臭问题，可以考虑是否有消化不良。
另外，很多幽门螺旋杆菌感染的患者，也会造成消化不良，胃动力不足，从而出现味道返上来。
研究认为，硫化氢和甲硫醇是引起口源性口臭的主要物质。
其中，生理性口臭患者硫化氢的浓度明显高于其他成分。
口源性口臭闻起来有硫化物的味道，味道不同于大众所认知的温泉硫磺味，而是类似臭鸡蛋味，所以说，臭鸡蛋味是口腔有问题....
而非口源性或一些全身疾病导致口臭的主要物质是：二甲基硫。
一：下面介绍几种简单的自我检查方法（每个方法都会有自己的缺陷，建议想知道自己有没有口臭的朋友，最好每个方法都测一测）：
1.双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。
2.清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。
3.用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
4.如果有口臭的话，那么他的舌头上就会有比较黄比较厚的舌苔，再加上牙齿也会变得很脏或者是很黄，就难逃口臭的困扰了。那测出来自己有口臭之后怎么办呢？
首先要十分注意口腔卫生，每天晨睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
再就是坚持每天用电动牙刷刷牙、使用牙线，清洁口腔哦....刷牙和使用牙线是最最最重要的口腔清洁方式。平常漱漱口、剔剔牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内细菌的重灾区——牙菌斑。
牙菌斑主要以生物膜的形态存在，必须要靠机械的方式，才能清除掉，也就是刷牙和使用牙线。
而牙线呢，可以深入两颗牙齿中间，清洁牙刷没办法顾及的地方，并且牙线携带方便，餐后随时可以做口腔清洁。如果你是刚刚开始使用牙线，可以从牙线棒开始尝试，比较方便携带，使用起来比较简单。
如果你已经是进阶用户了，可以用牙线了，它的价格更便宜，使用起来体验也更好，含蜡的牙线还会让使用体验更加顺滑。
还有就是比如说刷牙的时候顺便连舌头上的舌苔都刷了，这样味道能减轻很多....
我平时早晚刷牙的时候都会把舌苔刷一遍，然后用随身携带的益品清口舒，喷一次能管小半天....而且用的久了之后嘴里口臭基本就不会再有了异味了呢。
用的时间长了，再问朋友就说，嘴里没有什么味道了。
除了刷牙外，漱口水也是不容忽略的一环，若能在日常洁牙步骤中使用漱口水，将有助清洁物理性洁牙无法清洁的死角。用的是大瓶装的黑人漱口水，味道还不错吧，含在嘴里不会刺激口腔，麻烦的一点就是漱完口后还得吐掉，不能吞服....
除了这些常规建议之外，还有一个独门秘方就是：每年去洗1-2次牙啊....
其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。
要多吃水果蔬菜，多喝水....
最后记得吃早饭！！！早饭是一天中最重要的一顿饭，如果早上不吃早饭的话会导致胃里没有可以消化的食物，然后胃气就会上升，导致口臭！！！所以大家早上还是要记得吃早饭~
口腔清洁是遏制口臭发生最基本的操作。记住这3点：
1.早晚刷牙、饭后漱口，尤其记得刷舌苔，这是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方。2.睡觉前刷完牙后使用牙线，可以有效地将牙缝中牙刷不能清洁到的食物残渣清除干净，预防细菌滋生。3.至少每年检查一次牙齿，该补牙的补牙，该洗牙的洗牙。
有口臭，怎样辨别是因为口腔问题还是脾胃为题？另外如果是以上原因如果调理？
一、口臭的原因？？？
口臭的原因我可以告诉你我老公的口臭是怎么治好的，我老公的口臭就是用三清茶治疗好的，我老公口臭有5年了，一直没有治疗好，是我的朋友告诉我说三清茶可以去除口臭，就在网上卖了一个疗程，喝了2天，老公就感觉有效果了，喝完一个疗程就治好了，对了，我还有专卝家的扣扣号你们可以去咨询一下专卝家：1226这是开头.中间是4242.结尾是52希望能帮你解决"口臭的原因"这个问题..........
二、口臭主要原因是什么引起的？
做为口臭近6年的资深患者，到现在已经好了的抗病战士，想认真写一些心得体会。花费2万多元，那都是小事。焦虑到觉得自己活着没有尊严甚至生无可恋的感觉…….
咱们先从我的病初开始，16年三月开始自己都能闻到呼出的气是臭的。不敢正面与人说话，可要命的是我是一重点高中的高三英语老师，面临开学…前排学生们很快受到了危害，上课纷纷站在教室后边听课，可想而知我的压力有多大，在班里尽量对着黑板讲题，不敢在学生中间走动，尽量少讲，或让学生讲…痛苦纠结压抑…开始在某宝上找救命药，主要是药茶包类，还加了老中医的微信，发了舌苔的图片，说专门配药一个疗程800左右半个月喝完，更严重了，其他的某某堂的清胃茶，某某口香片…..钱花了小一万全都不管用、不管用，再说一遍，如果你严重到呼出的空气都是臭的，以上的治疗都是骗人的，骗人的…再忍着心痛回顾一下那段时间，由于我太过焦虑，病情在加重，因为中间排的同学一上课人人手里都拿着一个小风扇开始吹，并且我听到同学们开始议论，问题的同学也少了，那时想死的心都有…我有这么多知识，很想帮助我的学生，可为什么老天不让，这是我那几年一直在问的问题……后来我坦诚地向同学们道歉说自己病了，说对不起大家的时候在讲台上都流下泪来…..在写这一段时，忍不住又哭了……好在同学们表示理解，主动讲题的同学也多了起来……终于到了高考，由于前两年基础打得好，最后总的成绩还不错，可是内心依然愧疚….后面几年，我的工作一直受到口臭的影响，与学生的距离远了，成绩多少一直在受到影响，你们不知道我心有多不甘，意有多难平………
下面主要说说在大医院的各种治.医生告诉我医学上分口源性口臭和非口源性口臭。开始从口腔检查：排除了牙周炎、扁桃体炎、牙龈炎等炎症，查幽门螺旋杆菌，也正常，做胃镜，无痛的那种，只定义为慢性胃炎、胃湿热…开始吃中成药调理，一次400多喝7天，不过喝药的时候真的味道会小，一不喝发现又不行了…把医保卡上的6000多块钱都喝完了，焦急地问医生怎么才能彻底好，医生说得慢慢调理，是综合原因引起的不那么容易好，我自己也发现医生说的是对的，非常失望或者绝望地离开了医院…….总结，这么严重医院真的不能一时根治，常年喝药除外…..
自助者天助，绝不是骗人的…
我从出现病开始坚持运动，尽管选跑步机的时候也会选离大家都很远的那台，坐电梯尽量闭气，瑜伽垫会铺在最后一排…我坚持运动…后来开始拔罐，整个后背过几天拔一遍，自己买了一套火罐让我妈帮我拔…我现在好了，进班没有了心理压力，不过我被学校已经批发到了初中部…还有6年退休的我，是不是也就不用计较这么多了，虽然还是有一点意难平…这里一定要感谢老公，每天用鼻子给我测味道，不嫌弃，鼓励我…2020年中，他告诉我“几乎没有味道了！”
大家是来求助的，我的指头也快断了，必须说点有用的：
1.口臭严重，我发现是体内的气无法正常运行造成的，正常人那种消化的臭味应该向下走，但是我们的是朝上走了，这叫上焦不通，这是我自学发现的，所以背部拔罐或刮痧还有跑步等运动都能帮助体内的气体正常运化起来。当然用中医的话说：脾管运化，需健脾。反正运动以及被动运动都能健脾。
2.调整好心态，不要因为不能很快好就过度焦虑。这种病不可能迅速就好了。何况我们没有做错任何事情，我们只是病了，应该得到大家的同情和理解而不是歧视。虽然理解的人很少。感激我的学生们。还记得有一次坐公交车站在一位美女旁边，她下车时狠狠地翻了我一眼，捂着鼻子下车的样子….我以后一定多多理解他人。记住焦虑只能让情况更糟，要劝导自己。
3.药茶、口臭贴、漱口水、口香糖、刷牙等都对非口源性口臭没有用，你们在某宝上、在某知上看到的所有链接都没有用，不敢说我都试过，但是都试到绝望了，挣钱的方式而已。尤其是嚼口香糖，越嚼味道越大，越嚼越大，你不用试了，试了也没有人告诉你。是我监考一个50左右的姐姐发现的，她在考试的时候一直嚼，开始走过她身边没有发现她的问题，到后来还没有走近她就闻到了，应该是我最严重时候的味道，她后面的考生后来都违规把桌子搬到贴墙了，我也没有制止，两人我都理解…那个姐姐嚼得更厉害了…唉那焦虑的程度，我想到了自己，不过那时我也没有好，所以…..
4.忌口、自律。过甜，虽然我非常喜欢，可是后果严重。过辣、过饱后果都是灾难性的。做到过午不食会好一些。不要熬夜，除非你不怕第二天的尴尬。
5.有用和无用的药。先说对我无用的：牛黄清胃丸、保和丸、健脾丸、牛黄解毒片、木香顺气丸、金贵肾气丸还有两种应该忘了。也可能我吃得时间都太短，不过就我自学的知识告诉我，真的没有用。唯一有一些用的就是藿香清胃丸，药店有售可以长期吃，可以一试，还有就是灵芝和西洋参泡水应该有用，自己查一下他们的功效应该会有一个判断，而且都不贵。女性复合维生素也在吃，就是不知道有没有帮助。我喝咖啡每天一至两杯，应该没有帮助但不影响。
6.通背部，没有理论依据都只是自己的感受和体验，觉得拔完罐或刮完痧会好一点，没有数据。自己理解会有帮助，没有坏处可以试一试。
最后再跟大家说一下我的具体症状，如果相似请参照上面，如果不是请绕行。手心总是很热、有时两手都是拘的（有一点肿）可以从早到晚，也会早上严重下午正常、口干有时能干到喉咙、舌苔开始黄厚后来发白现在是有时淡白、舌苔胖大有锯齿现在小了，锯齿也不明显、有便秘现象不严重，病情严重的时候大便非正常的臭、腿脚都怕凉现在还是、不敢喝凉水现在还是。
说了这么多，其实自己心情也会放松，因为除了老公也没有人可以说，说出来自己可以释怀，更希望帮助到你。
三、为什么口臭
口臭的根本原因是由于内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在***内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。免费咨询电话：400-632-0831
四、有口臭，怎样辨别是因为口腔问题还是脾胃为题？另外如果是以上原因如果调理？
在没有血液病的前提下，可以先做个口腔洁治做完后如果还有口臭，那就是脾胃问题了，可以去消化内科检查，或者去中医科调理
五、口臭主要原因是什么引起的？
口腔不卫生是口臭最常见的原因，几乎所有的食物都会卡在牙缝里，但洋葱和大蒜更可能导致口腔异味，其中的含硫化合物经血液抵达肺部时，也会影响到一个人呼出的气体味道。尽管90%以上的口臭[1]源自口腔，比如口腔卫生差、牙周病、舌苔厚、食物嵌塞、不洁假牙、修复缺陷、口腔癌及喉部感染，但胃酸反流、细菌感染、糖尿病并发症和肾衰也会引起口臭。生酮饮食刚开始时也可能出现口臭。
顺便辟个谣：喝牛奶会导致或加重口臭。乳糖不耐（lactoseintolerant）虽然会带来腹泻、胀气、呕吐、胃痉挛等症状，甚至会释放臭气，但臭气是通过肛门释放出体外的，不是口腔，所以乳糖不耐不会导致口臭。在pubmed上以“lactoseintolerance”和“badbreath或halitosis”为关键词进行搜索，也搜不到任何可以将乳糖不耐与口臭这二者联系起来的结果。乳糖在结肠中发酵会产生氢气，氢气被吸收进血液后抵达肺部，然后通过口腔呼出，但氢气是无色无味的。如果牛奶中的蛋白质能在口腔中与细菌发生反应产生口臭，那么植物蛋白和其他动物蛋白也会，但为什么要把口臭算在牛奶头上呢？难道牛奶蛋白中含有其他蛋白质没有的、可以与口腔细菌发生反应产生口臭的“独家”氨基酸吗？！有些人可能会拿硫来说事儿，别忘了，除了牛奶以外，鸡鸭鱼肉海鲜、豆类坚果种子谷物以及部分蔬菜水果里面也含有硫元素。所以，牛奶既不是产生口臭的充分条件，也不是必要条件，说喝牛奶会导致或加重口臭纯属扯淡。洋葱大蒜中的含硫化合物本来就臭，臭豆腐闻起来令人作呕，这些食物和口臭之间的关系才能叫因果关系。
清除口腔异味最管用的办法是保持口腔清洁，比如饭后或就寝前刷牙，用牙刷或专门的工具每天刮一次舌苔。欧芹中含有的大量叶绿素可能也有一定的除臭作用，不过相关研究[2]是针对动物进行的，对人不一定有效。不管怎么都可以去试一下，饭后咀嚼几片新鲜的芹菜叶子，不用吞咽。菠萝可能也有类似的功效，虽然没有科研证据支撑，但也可以试试，饭后喝一杯菠萝汁，或者口含一片菠萝果肉咀嚼个一两分钟。不管用那种方法，都别忘了刷牙，因为菠萝中的糖对口腔没好处。
有研究[3]发现，口干也可能引起口臭，所以记得补水，但不要喝咖啡或含糖饮料来解渴。没必要一天喝8杯水，要知道水喝多了尿多，容易造成钠钾等矿物质流失，引发比口臭严重得多的其他症状。口腔不能产生足够多的唾液就会导致口干。研究[4]表明，摄入维生素C有助于增加唾液量，帮助消除口臭。柑橘中的维生素C含量非常丰富。
某些漱口水和口香糖中含有的锌也可以消除口臭。锌可以降低呼出气体中含硫化合物的数量。研究[5]表明，经常用含锌的溶液清洁口腔可以有效减少口臭，并持续至少6个月时间。
绿茶[6]也可以降低呼出气体中的硫化合物，有一定消毒或暂时清新口气的作用。薄荷也有类似的功效，所以喝绿茶或绿薄荷茶都有助于消除口腔异味。
自古以来，茴香和茴香籽就被用来清新口气。在印度的部分地区，烤茴香籽是很常见的口腔清新剂，可净化餐后口气。茴香吃起来很甜，含有芳香精油，能让人呼吸出清新的气味。茴香和八角种子可以直接吃，也可以烤着吃。
如果是吃蒜或洋葱引起的口臭，喝牛奶[7]应该是最有效的除臭手段。消除蒜味也可以吃苹果。一项研究[8]发现，吃苹果抑制蒜味效果非常显著。苹果中的某些天然化合物能中和大蒜中的恶臭化合物，不仅仅是去除口腔异味。
小苏打中的碳酸氢钠[9]可以杀灭口腔中的细菌，有研究[10]发现富含小苏打的牙膏可有效消除口臭。也可以自己制作漱口水，在一杯温水中加两茶匙小苏打搅匀，每次漱口时在嘴里涮30秒然后吐出。除了小苏打，漱口水里面也可以加醋，醋里面包含的醋酸（aceticacid）有很强的杀菌作用。
有些人采用生酮饮食可能会出现口臭，但这只是暂时的，口臭一般在两周后即可自行消失。如果受不了，可以适当多吃点儿盐，也可采用上述办法进行缓解。
胃酸反流引起的口臭问题请参考下列文章介绍的办法解决。
如果上述办法都尝试遍了仍然口臭，就赶紧去医院吧。
Halitosis:FromdiagnosistomanagementEffectsoffoodmaterialsonremovalofAllium-specificvolatilesulfurcompoundsRoleofsalivainoraldryness,oralfeelandoralmalodourSoftLaser,ChewingGum,andCitricAcidEffectsonSalivationThelong‐termeffectofazincacetateandchlorhexidinediacetatecontainingmouthrinseonintra‐oralhalitosis—ArandomizedclinicaltrialEffectofgreenteaonvolatilesulfurcompoundsinmouthairEffectofMilkontheDeodorizationofMalodorousBreathafterGarlicIngestionDeodorizationofgarlicbreathvolatilesbyfoodandfoodcomponentsTheuseofsodiumbicarbonateinoralhygieneproductsandpracticeEffectsofbaking-soda-containingdentifricesonoralmalodor
