一、放屁过多 是什么原因?
之前我也有此类的问题，是在高中的时候才有的，当时我觉得是我的肠胃可能出了问题，因为当时喜欢喝冰饮，每天都会买，平时吃饭也很快，很少喝水。上课的时候有点不好意思，会放屁，超级丢脸的。在寒假无意中发现了一本书，希望对大家有帮助。反正我试过之后，屁量少了很多，当然平时的饮食要规律!翻到后面会有书籍的名字哦，忘了说了，当时我还买过益生菌，有点贵，十几包几百吧，而且是需要持续买好久，是颗粒那种，泡水喝，不是市面上的饮料，有效过一段时间后面效果就不怎么了。当然后面我也没钱买了……
一、淀粉类食物吃多了，放屁多最正常不过
有时放屁过多，可能与吃了过多的淀粉类食物有关，比如甜食、红薯、土豆等。此外，多吃面食的人放屁也较多，因为这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。如果想要减少屁量，就应当减少淀粉类食物，增加蔬菜类食物，同时多喝水，使饮食结构达到平衡。
二、屁太臭，多是蛋白质吃得太多
在众人面前放臭屁不雅，一般来说，出现臭屁可能有两种情况。一是大便稀，放出来的屁屎臭味很浓，大便结束，屁也就停了。二是臭味浓烈，很像臭鸡蛋的味道。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少蛋白质的摄入量。
一下个人每天排放到体外的气体，也就是俗称的“屁”，应在500毫升左右，次数为10～15次。如果有人屁多到明显超出了这个量，而且味道还很臭，那就表明这个人的生理机能很有可能已经出现了问题，应该尽快去就诊。
常按肚脐，可减少屁量
具体方法:
平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手的掌根，按逆时针方向按摩80次；再用右手的掌根按顺时针方向按摩80次，最后用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法，不仅可以生病时使用，也可用于平时的肠胃保健。
薏米红小豆粥，解决放屁烦恼
多屁、臭屁除了对应的治疗，也需要自我调养和食疗。食疗上，我推荐喝薏米红小豆粥，可以帮助排除肠胃中的湿毒，助便、润肤。
【食方名】•薏米红小豆粥
■原料
红小豆和薏米各适量。
■做法
将红小豆和薏米分别洗净，浸泡2小时，一起倒入锅中，水要一次加足，大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开即可。
■用法
每日食用一次，至屁没有为止。
除了喝粥，平时饮食要有规律，少吃不易消化的食物，避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，多吃素，吃饭要细嚼慢咽，定时定量，这样才能避免屁多、屁臭的尴尬。
…………我只是个搬运工
详情看翟煦的《肠胃健康书》
二、「屁」到底是什么，它的产生原因和组成物质都有哪些？
放屁是一个正常的生理现象，屁的种类也是多种多样，有的悄无声息、有的如雷贯耳，有的没有味道、有的蔫臭蔫臭……
但总的来说，大多数屁都无需担心。
人为什么会放屁？一个正常的人，每天放屁10-15次，总共会排出500毫升左右的气体。
屁的来源主要有两个1、吃饭、喝水、呼吸时，经口腔进入胃肠道的空气。
2、食物进入肠道后，经肠道菌群发酵时产生的气体。
这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，所以产生了屁。
屁为什么会响？放屁多半会发出响声，有的连贯，有的分段进行。
这是因为身体中的气体，从紧绷的肛门喷出过程中，如果遭遇***肛门紧缩性回弹效果，就会造成响声中断，产生断续性响屁。
如果没有阻碍，排出顺利，就会产生连续性响屁。
屁为什么会臭？屁的成分中，氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气占到99%，它们都是没有味道的。
真正臭的味道，来源于剩下的1%：氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等。
屁臭主要是由以下因素导致的°蛋白质摄入过多
蛋白质摄入过多，或蛋白酶不足，导致蛋白质消化不充分，进入大肠，就会发酵腐败，使屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，让屁变臭。
°便秘
便秘时，放屁的次数也会增多，而且屁的味道比以前更臭，像是毒气。
这是因为粪便中有很大一部分是细菌，细菌随粪便堆积在肠道内，会进一步发酵，产生过量的气体。
°胃肠道疾病
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，细菌的作用，放出的屁也会很臭。
怎样减少放屁量？要避免进食以下食物：
°根茎类
白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等。
这类食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被***消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。
°豆制品
大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而***缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。
°肉类
主要是猪、牛、羊等红肉。虽然它不会让人放屁变多，但会让屁变臭。
红肉含硫丰富，分解后会产生含硫化物，如果想让屁的气味小一点的话，尽量多吃鱼肉、鸡肉。
°刺激性食物
大蒜、洋葱、韭菜等食物气味较大，再加上它们不是很好消化，经过肠道细菌加工，也容易让人放臭屁。
三、放屁过多 是什么原因?
谢邀~
每天吃下去的东西，经过消化到达肠子，肠子里面的细菌消化食物的同时，就产生了气体，而这些气体排出去了，就成了“屁”。
屁多的原因（一）
吃的问题
如果屁真的是很多很多，不是多了一两个，那是不是一种病？
答案是：不一定。
很多时候，屁多了，是和吃的东西有关系。
比如豆类、薯类和蛋白质类的东西就会引起屁多。因为黄豆、豌豆等等一些豆子，里面有小肠没有办法消化的特殊碳水化合物，这些家伙在大肠中被分解，就产生甲烷——这就是屁的一种。
除了它们，还有包心菜、地瓜、菜花、南瓜、萝卜等；
洋葱、生姜、蒜等有特殊气味的辛辣食物也可以让屁变多。
其实，还有很多吃的东西都会让屁变化，而这些并不是病，不需要治疗，少吃不吃不就好了呗！
所以，屁多大部分都不是个事，先看看最近是不是吃的太“好”了，一般都不是病~~
屁多的原因（二）
肠道问题
如果吃也吃得很注意，没有吃那些“气”多的东西，但屁还是多，那是什么问题呢？
最多的还是肠道的问题：
1）肠易激惹综合征：一刺激，肠子“抽筋”了，肠子跑得快了，屁就要跑出来了，你就想去上厕所拉粑粑放屁了。
2）肠道炎症：炎症也会刺激肠子，让它跑得快，屁和粑粑一起往外跑。但有时候炎症非常厉害了反而没有了屁，我们叫“假性肠梗阻”。
3）肠道长东西：比如息肉、肿瘤什么的。它们也会刺激肠子，让肠子跑得快，但如果长得太大了，堵住了，就没有屁了。
后面两个可能性很小
肠子有炎症了一般还会有发烧、拉肚子什么的，不会只有屁多，而且会臭；肠子长了东西，还会有大便颜色和样子的变化、体重变化什么的。
肠道问题引起的屁多，常常是肠子“抽筋”了。实在不放心，做个大便化验、肠镜检查也就知道了，千万不要乱想，搞清楚原因再治疗。
所以，如果只是屁多，不要一下子就想到了坏东西。总是想到坏东西，肠子抽得更厉害了，屁怎么会少，它要把你乱想的事情排出去！
屁多的原因（三）
其他问题
是不是屁多除了吃的问题，就是肠道问题了？也不是，其实还有其他问题也会让屁变多。
一、胃的问题
比如消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎。毕竟胃和肠是“一根绳子上的蚂蚱”。所以屁多的原因，也不能忘记胃。
二、情绪问题：
如果你生气、紧张了，肠子就会跑得比平时快、消化功能就比平时差，这时候你的屁也会多起来，而且常常会有肚子胀这些不舒服。
三、其他问题：
除了以上这些问题，有时候肝脏、胆囊、胰腺的问题也会导致屁多，但这个可能性是很小的，除了屁多你还会有其他的不舒服。
做个胃镜、CT什么的就能知道是哪里的问题了。如果检查了都没有什么问题，那就要看看你是不是总是惹肠子生气，人家肠子也是有性格的！
所以，必要的检查是要做的，但一定不能生气、紧张、乱想事情。。。开心、开心、开心，重要的事情说三遍！！！
四、「屁」到底是什么，它的产生原因和组成物质都有哪些？
想必每个人都有过这样的尴尬：
在课室、办公室等环境僻静的地方，大家都在专注于自身的事，偏偏这个时候，你的屁股告诉你：
你想放屁。
你坐立不安，你轻轻试探，想要缓慢的把屁挤出来，努力不发出一点声响。
这实在是一个尴尬的时刻，你怎么也想不明白：
“到底我吃了啥，能放这么多的屁？”
要了解这个问题，咱们得先从源头说起。
人为什么会放屁呢？放屁是一种正常现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。
这些气体会慢慢移到到肛门区域，在压力足够的最后时刻，爆发出来。
科学调查发现，正常人每天都会放屁10至15次，屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。
大部分屁会在我们睡觉的时候释放，只有少部分会在日常生活中“偷溜出来”。
下面分享几个没什么用也就图一乐的“屁屁小知识”：
1.男生放的屁通常比女生多，通常。
2.屁的时速可以达到3米／秒，屁冲出肛门的瞬间速度，可以达到11公里／小时。
3.放屁时夹紧屁股，反而会放的更大声。
4.屁的气味和声音不会同时出现，会先听到响声，再闻到臭味。
5.坐飞机的时候最容易放屁，不仅耳朵会感受到压力变化，肚子也能。
总而言之，人会放屁，无外乎以下三个原因：第一，肠道原因：肠道里的大肠杆菌，会发酵食物残渣，从而产生气体；
第二，食物原因：一些特殊的食物在发酵过程中，会额外产生特别多的气体；
第三，饮食习惯原因：吃饭时进入的空气，也会当作屁从***内排出。
今天我们主要集中讨论第二点：有哪些食物吃了会放屁呢？
哪些食物吃了会放屁？俗话说得好：【屁，乃五谷杂粮之气也】，那么五谷杂粮类的食物，自然是“产屁”的重灾区。
首先，【豆类食物】是产屁的重要食物，如【豆花】、【豆浆】
为什么吃豆容易放屁呢？因为豆类中含有“棉子糖”（raffinose），这种糖很难被胃肠道中的消化酶水解，只能在它进入结肠后，由肠道菌群开始发酵。
这一发酵可不得了：大量的氢气，二氧化碳，甲烷产生，从而导致你不停放屁。
因此吃豆花、喝豆浆的时候，要做好接下来放屁的准备哦！
他在放屁！
其次，【粗粮】这种膳食纤维丰富的食物
也是产屁的“元凶”，如【烤红薯】
粗粮所含有的大量膳食纤维，与豆类中的棉子糖同理，都是容易产气的营养素，被肠道菌群发酵后，会引发胀气，从而导致屁多。
不过这也不是没有好处：多吃粗粮能促进排便，治疗便秘并保持肠道健康。
【半斤红薯一斤，仔细称称还不止】，这句话可不是浪得虚名的哦！
另外，牛奶等奶制品同样是产屁大户
因为奶制品中含有乳糖，如果你体内没有足够的乳糖酶去分解，就可能导致胀气，严重的话会腹痛。
这就是传说中的“乳糖不耐受”现象。
最后，碳酸饮料喝多了，也有可能放屁哦！
碳酸饮料中本来就含有大量的气体，大部分气体会通过打嗝的方式排出，但依然有小部分会进入我们的身体，通过屁的方式排出。
有些放屁的原因与食物无关，而与我们自己息息相关。
比如说口香糖。
口香糖本身不会产生气体（因为你根本不会咽下去），但我们咀嚼口香糖的时候，是特别容易咽下过量的气体的。
这无疑为屁的产生创造了良好的条件。
根据这个逻辑往下看，你会发现【吃东西吃太快】也有咽下过量气体的风险。
总而言之，我们并不是想让大家不吃以上提到的食物，毕竟放个屁其实也很正常。
但如果你要出席一些【重要场合】，需要优雅得体的话，那么我们还是建议以上食物尽量少吃。
有的小伙伴就要问了：
有什么办法能不动声色的放屁吗？蹦迪放屁当然是一个很好的选择
注：以下方法不能保证100%成功且有可能窜稀，请慎重
方法一：放松你的屁屁，让屁屁的两瓣肉分开一点，再缓缓释放。
方法二：使自己的屁屁肌肉收紧，气聚丹田，再缓缓释放。
一旦窜稀了，本公众号概不负责，请大家注意
为什么我的屁这么臭？这是许多少男少女都会遇到的问题。
一般情况下，如果你放屁很臭，大概率是因为：你肉吃太多了。
肉类富含大量蛋白质，一旦摄入过量，没来得及消化吸收的蛋白质，会被肠道内的细菌发酵。
产生的代谢产物大部分是组胺、尸胺、色胺，味道奇臭。
这些代谢产物对***有害无益。所以鱼肉蛋奶这些蛋白质类食物吃多了，肠道不仅产气多，屁多，而且还是特别熏人的臭屁。
但需要注意的是：如果每天放的屁都特别臭，而你又很少吃肉的话，就要注意肠道健康的问题哦！
总之，如果你饱受放屁困扰的话，我建议：
少吃肉，多吃蔬菜。（葱和蒜除外，这俩也有臭屁风险）
细嚼慢咽再下肚，不仅能防止摄入过量空气，还可以把食物打糊，方便肠胃吸收。
多喝点含益生菌的饮品，呵护肠道，比如益力多、优益c就整挺好。
以上介绍的屁屁小知识，大家学会了吗？
总而言之，放屁是身体代谢的一部分，放了总比不放要好。
怎样把屁优雅的放出来，也是一门高深的学问。
别人没发现你放屁，你成就感满满；
别人发现了你放屁，在大家的哄笑声中，气氛马上就活跃了起来。
那么，放屁算不算是我们平淡生活的一道增味剂呢？
厨房人类
专注于研究「人类行为学和美食之间关系」
致力于把和食物有关的趣事儿煮给你吃
